میهن ویدیو
دسته ها
  • دسته بندی ها
    • فیلم
    • خبری
    • آموزشی
    • طنز
    • هنری
    • ورزشی
    • شخصی
    • موسیقی
    • آشپزی
    • انیمیشن
    • پزشکی
    • تبلیغات
    • حوادث
    • دوربین مخفی
    • علمی
    • کودک
    • مذهبی
    • فناوری
    • رایانه و اینترنت
    • حیوانات
    • سیاسی
    • گردشگری
    • نظامی
    • متفرقه
    • بازی
    • بانوان
    • شعر و دکلمه
    • تاریخی
    • فرهنگی
    • مستند
    • سرگرمی
    • فال و تعبیر خواب
ورود
آپلود ویدیو
  • آپلود ویدیو
  • ورود
  • ثبت نام

اصول اولیه تی آر ایکس

۲ از ۶ ویدئو
  1. 1

    وضعیت offset stance

    ۱۳ بازدید
  2. نحوه بلند و کوتاه کردن بند TRX

    ۱۶ بازدید
  3. 3

    نحوه نصب TRX با بند تکیه گاه معلق بدون کارابین

    ۱۰ بازدید
  4. 4

    نحوه قرار دادن پا داخل پدال های TRX

    ۱۰ بازدید
  5. 5

    نحوه قرار دادن پا پاشنه پا داخل پدال ها

    ۱۶ بازدید
  6. 6

    نحوه نصب تی آر ایکس با تکیه گاه معلق کارابین دار

    ۱۰ بازدید

نحوه بلند و کوتاه کردن بند TRX

برای دیدن آموزش های کامل تی آر ایکس به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM

آموزشی اصول اولیه تی آر ایکس تی آر ایکس trx بدنسازی TRX Trx و بدنسازی تیاریکس
۱۶
TRXIRAN
۰۳ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
  • دانلود
    • کیفیت 1080p - ۸۲.۵۶ مگابایت
    • کیفیت 720p - ۵۸.۳۵ مگابایت
    • کیفیت 480p - ۳۱.۵۵ مگابایت
    • کیفیت 360p - ۱۹.۲۲ مگابایت
    • کیفیت 240p - ۹.۴۳ مگابایت
    • کیفیت 144p - ۴.۱۴ مگابایت
  • اشتراک
  • بعدا میبینم
  • گزارش
  • بیشتر
    • اشتراک
    • بعدا میبینم
    • گزارش تخلف
۰
۰
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
  • آموزش چند حرکت تی آر ایکس برای سفت کردن سریع عضلات بدن
    ۰۳:۳۱ HD

    آموزش چند حرکت تی آر ایکس برای سفت کردن سریع عضلات بدن

    میلاد
    ۹۲ بازدید
  • تی آر ایکس TRX چیست؟
    ۰۱:۱۸

    تی آر ایکس TRX چیست؟

    باشگاه موفقان
    ۱,۷۹۴ بازدید
  • Preacher Biceps Hammer curl on bench/جلو بازو چکشی لاری با نیمکت
    ۰۰:۲۶ HD

    Preacher Biceps Hammer curl on bench/جلو بازو چکشی لاری با نیمکت

    TRXIRAN
    ۲۱ بازدید
  • TRX HIP HINGE STRETCH WIDE STANCE_هینج کششی پا باز
    ۰۱:۰۰ HD

    TRX HIP HINGE STRETCH WIDE STANCE_هینج کششی پا باز

    TRXIRAN
    ۱۶ بازدید
  • TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 3
    ۰۰:۴۹ HD

    TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 3

    TRXIRAN
    ۱۰ بازدید
  • TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 2
    ۰۰:۵۲ HD

    TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 2

    TRXIRAN
    ۲۰ بازدید
  • TRX LONG TORSO ROTATION
    ۰۰:۵۷ HD

    TRX LONG TORSO ROTATION

    TRXIRAN
    ۱۱ بازدید
  • TRX COSSACK STRETCH_کشش قزاقی
    ۰۰:۴۷ HD

    TRX COSSACK STRETCH_کشش قزاقی

    TRXIRAN
    ۲۰ بازدید
  • TRX SIDE PLANK SINGLE LEG  WITH KNEE TUCK LEVEL2_پلانک از پهلو  تک پا  همرا خم کردن زانو سطح2
    ۰۰:۳۱ HD

    TRX SIDE PLANK SINGLE LEG WITH KNEE TUCK LEVEL2_پلانک از پهلو تک پا همرا خم کردن زانو سطح2

    TRXIRAN
    ۱۶ بازدید
  • TRX SIDE PLANK SINGLE LEG LEVEL 1_پلانک از پهلو  تک پا سطح ۱
    ۰۰:۳۰ HD

    TRX SIDE PLANK SINGLE LEG LEVEL 1_پلانک از پهلو تک پا سطح ۱

    TRXIRAN
    ۲۱ بازدید
  • TRX BODY SAW LEVEL 1_اره سطح ۱
    ۰۰:۴۱ HD

    TRX BODY SAW LEVEL 1_اره سطح ۱

    TRXIRAN
    ۲۱ بازدید
  • TRX HINGE STRETCH _هینج کششی
    ۰۰:۴۰ HD

    TRX HINGE STRETCH _هینج کششی

    TRXIRAN
    ۲۰ بازدید
  • TRX HIP ABDUCTION LEVEL3_دورکردن پا ها سطح3
    ۰۰:۴۰ HD

    TRX HIP ABDUCTION LEVEL3_دورکردن پا ها سطح3

    TRXIRAN
    ۲۱ بازدید
  • TRX HIP ABDUCTION LEVEL2_دورکردن پا ها سطح2
    ۰۰:۳۳ HD

    TRX HIP ABDUCTION LEVEL2_دورکردن پا ها سطح2

    TRXIRAN
    ۱۵ بازدید
  • TRX HIP ABDUCTION LEVEL1_دورکردن پا ها سطح ۱
    ۰۰:۴۳ HD

    TRX HIP ABDUCTION LEVEL1_دورکردن پا ها سطح ۱

    TRXIRAN
    ۱۴ بازدید

گزارش تخلف

جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.

اشتراک گذاری

نوع کد :
عرض :
ارتفاع :
  • صفحه اصلی
  • ورود به پنل کاربری
  • عضویت در سایت
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo-samandehi تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.