دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
اصول اولیه تی آر ایکس
۲
از
۶
ویدئو
1
وضعیت offset stance
۱۸ بازدید
نحوه بلند و کوتاه کردن بند TRX
۲۷ بازدید
3
نحوه نصب TRX با بند تکیه گاه معلق بدون کارابین
۱۷ بازدید
4
نحوه قرار دادن پا داخل پدال های TRX
۱۸ بازدید
5
نحوه قرار دادن پا پاشنه پا داخل پدال ها
۲۰ بازدید
6
نحوه نصب تی آر ایکس با تکیه گاه معلق کارابین دار
۳۳ بازدید
نحوه بلند و کوتاه کردن بند TRX
برای دیدن آموزش های کامل تی آر ایکس به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM
آموزشی
اصول اولیه تی آر ایکس
تی آر ایکس trx بدنسازی
TRX
Trx و بدنسازی
تیاریکس
۲۷
TRXIRAN
۰۳ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۸۲.۵۶ مگابایت
کیفیت
720p
- ۵۸.۳۵ مگابایت
کیفیت
480p
- ۳۱.۵۵ مگابایت
کیفیت
360p
- ۱۹.۲۲ مگابایت
کیفیت
240p
- ۹.۴۳ مگابایت
کیفیت
144p
- ۴.۱۴ مگابایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۳:۳۱
HD
آموزش چند حرکت تی آر ایکس برای سفت کردن سریع عضلات بدن
میلاد
۵۲ بازدید
۰۱:۱۸
تی آر ایکس TRX چیست؟
باشگاه موفقان
۱,۷۴۶ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Preacher Biceps Hammer curl on bench/جلو بازو چکشی لاری با نیمکت
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۱:۰۰
HD
TRX HIP HINGE STRETCH WIDE STANCE_هینج کششی پا باز
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۰:۴۹
HD
TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 3
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۵۲
HD
TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 2
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۵۷
HD
TRX LONG TORSO ROTATION
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۴۷
HD
TRX COSSACK STRETCH_کشش قزاقی
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۳۱
HD
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG WITH KNEE TUCK LEVEL2_پلانک از پهلو تک پا همرا خم کردن زانو سطح2
TRXIRAN
۳۰ بازدید
۰۰:۳۰
HD
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG LEVEL 1_پلانک از پهلو تک پا سطح ۱
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۴۱
HD
TRX BODY SAW LEVEL 1_اره سطح ۱
TRXIRAN
۱۸ بازدید
۰۰:۴۰
HD
TRX HINGE STRETCH _هینج کششی
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۴۰
HD
TRX HIP ABDUCTION LEVEL3_دورکردن پا ها سطح3
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۳۳
HD
TRX HIP ABDUCTION LEVEL2_دورکردن پا ها سطح2
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۴۳
HD
TRX HIP ABDUCTION LEVEL1_دورکردن پا ها سطح ۱
TRXIRAN
۲۹ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/4tJJg/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)