میهن ویدیو
دسته ها
  • دسته بندی ها
    • فیلم
    • خبری
    • آموزشی
    • طنز
    • هنری
    • ورزشی
    • شخصی
    • موسیقی
    • آشپزی
    • انیمیشن
    • پزشکی
    • تبلیغات
    • حوادث
    • دوربین مخفی
    • علمی
    • کودک
    • مذهبی
    • فناوری
    • رایانه و اینترنت
    • حیوانات
    • سیاسی
    • گردشگری
    • نظامی
    • متفرقه
    • بازی
    • بانوان
    • شعر و دکلمه
    • تاریخی
    • فرهنگی
    • مستند
    • سرگرمی
    • فال و تعبیر خواب
ورود
آپلود ویدیو
  • آپلود ویدیو
  • ورود
  • ثبت نام

اصول اولیه تی آر ایکس

۴ از ۶ ویدئو
  1. 1

    وضعیت offset stance

    ۴ بازدید
  2. 2

    نحوه بلند و کوتاه کردن بند TRX

    ۶ بازدید
  3. 3

    نحوه نصب TRX با بند تکیه گاه معلق بدون کارابین

    ۳ بازدید
  4. نحوه قرار دادن پا داخل پدال های TRX

    ۲ بازدید
  5. 5

    نحوه قرار دادن پا پاشنه پا داخل پدال ها

    ۴ بازدید
  6. 6

    نحوه نصب تی آر ایکس با تکیه گاه معلق کارابین دار

    ۴ بازدید

نحوه قرار دادن پا داخل پدال های TRX

برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM

آموزشی اصول اولیه تی آر ایکس TRX نحوه قرار دادن پا داخل پدال آموزش TRX آموزش پلانک فیتنس آموزش TRX آموزش تی آر ایکس TRX نحوه قرار دادن پا داخل پدال آموزش TRX آموزش پلانک فیتنس آموزش TRX آموزش تی آر ایکس
۲
TRXIRAN
۰۴ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
  • دانلود
    • کیفیت 1080p - ۸.۶۸ مگابایت
    • کیفیت 720p - ۴.۸۹ مگابایت
    • کیفیت 480p - ۲.۸۳ مگابایت
    • کیفیت 360p - ۲.۱۰ مگابایت
    • کیفیت 240p - ۱.۳۱ مگابایت
    • کیفیت 144p - ۹۶۸.۷۳ کیلوبایت
  • اشتراک
  • بعدا میبینم
  • گزارش
  • بیشتر
    • اشتراک
    • بعدا میبینم
    • گزارش تخلف
۰
۰
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
  • کاهش وزن استاندارد چطوریه | تجربه کاهش وزن با کیفیت
    ۰۴:۴۹ HD

    کاهش وزن استاندارد چطوریه | تجربه کاهش وزن با کیفیت

    فیتنس و تناسب اندام
    ۸۱ بازدید
  • بدنسازی برای لاغری خوبه؟ | برای لاغری باشگاه بریم یا نه؟ | چطور لاغر بشیم؟
    ۰۵:۴۶ HD

    بدنسازی برای لاغری خوبه؟ | برای لاغری باشگاه بریم یا نه؟ | چطور لاغر بشیم؟

    فیتنس و تناسب اندام
    ۶۲ بازدید
  • بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟
    ۰۹:۳۰ HD

    بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟

    فیتنس و تناسب اندام
    ۵۰ بازدید
  • 5 شرط تمرین تا ناتوانی | نکات ضروری برای ورزشکارا | تمرین هوشمندانه | #فیتنس
    ۰۶:۵۰ HD

    5 شرط تمرین تا ناتوانی | نکات ضروری برای ورزشکارا | تمرین هوشمندانه | #فیتنس

    فیتنس و تناسب اندام
    ۵۳ بازدید
  • انفجار بالاسینه با  این حرکت خفن | تمرین جدید بالاسینه که تا حالا نزدی!!!
    ۰۳:۳۳ HD

    انفجار بالاسینه با این حرکت خفن | تمرین جدید بالاسینه که تا حالا نزدی!!!

    فیتنس و تناسب اندام
    ۴۳ بازدید
  • ترفند جدید سیکس پک با کرانچ سیمکش | نکات مهمی که احتمالا نمیدونی!
    ۰۱:۴۲ HD

    ترفند جدید سیکس پک با کرانچ سیمکش | نکات مهمی که احتمالا نمیدونی!

    فیتنس و تناسب اندام
    ۴۲ بازدید
  • زیربغل پهن میخوای این تمرین رو بزن | تمرین ناب عضلات پشت که تا حالا نزدی!!!
    ۰۳:۲۶ HD

    زیربغل پهن میخوای این تمرین رو بزن | تمرین ناب عضلات پشت که تا حالا نزدی!!!

    فیتنس و تناسب اندام
    ۴۸ بازدید
  • سینه خوش فرم بساز با ۳ حرکت | تمرینات جدید سینه که تا حالا نزدی#تمرین_سینه
    ۰۷:۱۶ HD

    سینه خوش فرم بساز با ۳ حرکت | تمرینات جدید سینه که تا حالا نزدی#تمرین_سینه

    فیتنس و تناسب اندام
    ۴۰ بازدید
  • 7 کار ضروری بعد تمرین | 2 برابر نتیجه بگیر | فیتنس و تناسب اندام به زبان ساده
    ۰۶:۰۶ HD

    7 کار ضروری بعد تمرین | 2 برابر نتیجه بگیر | فیتنس و تناسب اندام به زبان ساده

    فیتنس و تناسب اندام
    ۴۶ بازدید
  • کدوم ددلیفت رو بزنم؟ | تفاوت ددلیفت رومانیایی و ددلیفت پا صاف | RDL  SLDL
    ۰۵:۱۵ HD

    کدوم ددلیفت رو بزنم؟ | تفاوت ددلیفت رومانیایی و ددلیفت پا صاف | RDL SLDL

    فیتنس و تناسب اندام
    ۳۹ بازدید
  • 3 تمرین جرفه ای جلو بازو | رشد سریع | برنامه تمرینی جلو بازو | #جلوبازو
    ۰۷:۵۷ HD

    3 تمرین جرفه ای جلو بازو | رشد سریع | برنامه تمرینی جلو بازو | #جلوبازو

    فیتنس و تناسب اندام
    ۴۹ بازدید
  • راز داشتن استایل جذاب چیه؟ | چطور استایل خوبی داشته باشیم؟ | ناهنجاری های قامتی
    ۰۷:۱۴ HD

    راز داشتن استایل جذاب چیه؟ | چطور استایل خوبی داشته باشیم؟ | ناهنجاری های قامتی

    فیتنس و تناسب اندام
    ۴۱ بازدید
  • تمرین خفن فول بادی با کتل بل  | تمرین فول بادی حرفه ای  | اسکوات کتل بل
    ۰۳:۴۲ HD

    تمرین خفن فول بادی با کتل بل | تمرین فول بادی حرفه ای | اسکوات کتل بل

    فیتنس و تناسب اندام
    ۴۱ بازدید
  • چطور کات کنبم؟ | راهکار اساسی کاهش چربی بدن و نمایش بهتر عضلات
    ۰۸:۴۰ HD

    چطور کات کنبم؟ | راهکار اساسی کاهش چربی بدن و نمایش بهتر عضلات

    فیتنس و تناسب اندام
    ۳۹ بازدید
  • بهترین تمرین سرشانه کدومه؟ | بررسی حرکات با EMG | سرشانه 3 بعدی | حجم سرشانه
    ۰۷:۰۴ HD

    بهترین تمرین سرشانه کدومه؟ | بررسی حرکات با EMG | سرشانه 3 بعدی | حجم سرشانه

    فیتنس و تناسب اندام
    ۳۳ بازدید

گزارش تخلف

جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.

اشتراک گذاری

نوع کد :
عرض :
ارتفاع :
  • صفحه اصلی
  • ورود به پنل کاربری
  • عضویت در سایت
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo-samandehi تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.