-
Alternative under tension dumbbell upper chest press / بالا سینه دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN۲۳ اسفند ۱۴۰۰۹ بازدید -
آموزش جاوا - جلسه بیست و ششم : مدیریت کنترل خطا و استثناها در جاوا
آکادمی آنلاین درسمن۲۲ اسفند ۱۴۰۰۱۰ بازدید -
آموزش جاوا - جلسه بیست و چهارم : HashMap و Enum ها در زبان جاوا
آکادمی آنلاین درسمن۲۲ اسفند ۱۴۰۰۱۷ بازدید -
آموزش جاوا - جلسه بیست و سوم : آرایه های دو بعدی و لیستها در جاوا
آکادمی آنلاین درسمن۲۲ اسفند ۱۴۰۰۹ بازدید -
Supinated grip dumbbell upper chest press/پرس بالا سینه با دمبل دست برعکس
TRXIRAN۲۱ اسفند ۱۴۰۰۹ بازدید -
Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس بالا سینه با دمبل گیرش موازی
TRXIRAN۲۱ اسفند ۱۴۰۰۸ بازدید -
Sited dumbbell upright row wide grip/قایقی عمود با دمبل نشسته دست باز
TRXIRAN۲۱ اسفند ۱۴۰۰۹ بازدید -
Alternative under tension dumbbell shoulder press/پرس سرشانه دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN۲۱ اسفند ۱۴۰۰۱۵ بازدید -
Dumbbell shoulder press supinated grip_پرس سرشانه با دمبل گیرش برعکس
TRXIRAN۲۱ اسفند ۱۴۰۰۱۳ بازدید
