مرورگر شما قادر به پخش این ویدیو نیست
پلانک
۱۳ از ۲۹ ویدئو
-
1
Plank on elbow _پلانک روی آرنج
۵ بازدید -
2
Plank on hand_پلانک روی دست
۵ بازدید - 3
-
4
Plank one leg supported _پلانک تک پا
۵ بازدید -
5
Pike_پایک
۳ بازدید - 6
-
7
Saw plank_پلانک آره ای
۵ بازدید - 8
-
9
Switch plank _پلانک همراه با سوبیچ
۴ بازدید -
10
Pike Saw_پایک و اره
۵ بازدید - 11
-
12
Spiderman plank_پلانک عنکبوتی
۵ بازدید -
14
Extended plank _پلانک باز شده
۶ بازدید -
15
Dynamic plank_پلانک داینامیک
۶ بازدید - 16
- 17
- 18
- 19
-
20
Plank mountain climber_کوهنوردی
۴ بازدید -
21
Side plank_پلانک از پهلو
۷ بازدید - 22
- 23
- 24
- 25
-
26
Supine plank_پلانک از پشت
۵ بازدید -
27
Amateur Cross plank_پلانک کراس مبتدی
۵ بازدید - 28
- 29