سینه (وزن بدن)

۹ از ۱۳ ویدئو

1

Amateur push up _شنای مبتدی
۲۱ بازدید
2

Regular push up_شنای معمولی
۲۷ بازدید
3

Wide push up_شنا دست باز
۲۳ بازدید
4

Pseudo push up _شنای سودو
۲۸ بازدید
5

Archer push up _شنای آرچر
۲۴ بازدید
6

Type writer push u _شنای تایپ رایتر
۳۴ بازدید
7

Pike push up _شنای قله
۳۱ بازدید
8

Slow motion push up _شنای آهسته
۲۵ بازدید
Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
۱۸ بازدید
10

Explosive push up _شنای انفجاری
۲۴ بازدید
11

Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
۲۹ بازدید
12

Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
۱۹ بازدید
13

Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
۲۰ بازدید

Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها

تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com

آموزشی سینه (وزن بدن) سینه خوش فرم کوچک کردن سینه

۱۸

TRXIRAN

۱۷ اسفند ۱۴۰۰

دنبال کردن

۰

۰