دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
عضلات مورب شکم(پهلو)
۳
از
۱۲
ویدئو
1
Amateur oblique crunch_کرانچ مورب مبتدی
۲۰ بازدید
2
Hip Cross over_هیپ کراس اور
۱۳ بازدید
Wiper_برف پاک کن
۱۳ بازدید
4
Advanced Russian twist _پیچش روسی پیشرفته
۱۳ بازدید
5
Russian twist with knee tuck _پیچش روسی همراه خم کردن پاها
۱۶ بازدید
6
Chopper sit up_دراز نشست چاپر
۱۸ بازدید
7
Side crunch _ کرانچ از پهلو
۱۸ بازدید
8
Oblique sit up_ دراز نشست مورب
۲۰ بازدید
9
Bicycle _دوچرخه
۱۴ بازدید
10
Leg raise with Russian twist_لگ ریز با چرخش روسی
۱۵ بازدید
11
Russian twist with knee tuck_پیچش روسی همراه با خم کردن پاها
۱۶ بازدید
12
Bicycle on bench _دوچرخه روی نیمکت
۳۲ بازدید
Wiper_برف پاک کن
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات پهلو
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM
آموزشی
عضلات مورب شکم(پهلو)
آب کردن چربی های اضافه شکم
آب کردن چربی های پهلو
۱۳
TRXIRAN
۱۰ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۱.۹۷ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۱۷ مگابایت
کیفیت
480p
- ۷۲۹.۸۲ کیلوبایت
کیفیت
360p
- ۵۶۵.۶۹ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۳۶۱.۴۰ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۲۶۸.۵۹ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۱
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۱۸
HD
Oblique sit up_ دراز نشست مورب
TRXIRAN
۲۰ بازدید
۰۱:۰۹
چگونه تنوع طلبی را درمان کنیم؟
Avije
۴ بازدید
۰۱:۲۵
مشاوره تحصیلی تلفنی شبانه روزی
Avije
۱۳ بازدید
۰۱:۰۵
مرکز مشاوره روانشناسی و خانواده آویژه
Avije
۲۳ بازدید
۰۱:۰۵
نشانه های پشیمانی فرد خیانتکار 7
Avije
۱۲ بازدید
۰۰:۴۹
نشانه های پشیمانی فرد خیانتکار 8
Avije
۱۴ بازدید
۰۱:۱۴
نشانه های پشیمانی فرد خیانتکار 9
Avije
۲۱ بازدید
۰۹:۳۴
ویندوز 12
میلاد
۱۲۴ بازدید
۱۱:۲۳
تکنیک های نازک کاری برای صنعتگران باتجربه
میلاد
۱۴۰ بازدید
۰۱:۰۲
نشانه های پشیمانی فرد خیانتکار 5
Avije
۱۹ بازدید
۰۰:۵۳
با مرد بی پول یا تنبل ازدواج کنم یا نه؟
Avije
۱۶ بازدید
۰۰:۵۵
نشانه ها پشیمانی فرد خیانتکار 6
Avije
۳۷ بازدید
۰۲:۵۱
5 تا از بهترین برندهای ویدئو پروژکتور
شبکه گستران مهرحامد
۲۱ بازدید
۰۱:۴۲
ویدئوپروژکتور استوک در تهران
شبکه گستران مهرحامد
۱۴ بازدید
۰۱:۰۸
نصاب دوربین مداربسته تهران و حومه
شبکه گستران مهرحامد
۱۴ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/SBPh1/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)