دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات میان تنه تی آر ایکس
۴
از
۴۶
ویدئو
1
TRX PLANK LEVEL 2ـپلانک سطح ۲
۱۷ بازدید
2
TRX PLANK LEVEL 3ـپلانک سطح 3
۱۵ بازدید
3
TRX BODY SAW LEVEL 2_اره سطح 2
۱۳ بازدید
TRX BODY SAW LEVEL 3_اره سطح 3
۱۶ بازدید
5
TRX PLANK PRESS LEVEL1_پلانک پرس سطح ۱
۱۳ بازدید
6
TRX PLANK PRESS LEVEL2_پلانک پرس سطح۲
۱۴ بازدید
7
TRX PLANK PRESS LEVEL3_پلانک پرس سطح3
۱۳ بازدید
8
TRX INCLINE PLANK LEVEL 1_پلانک شیبدار سطح ۱
۱۲ بازدید
9
TRX INCLINE PLANK LEVEL 2_پلانک شیبدار سطح2
۱۴ بازدید
10
TRX INCLINE PLANK LEVEL 3_پلانک شیبدار سطح3
۱۵ بازدید
11
TRX SIDE PLANK LEVEL 1_پلانک از پهلو سطح ۱
۱۴ بازدید
12
TRX SIDE PLANK LEVEL 2_پلانک از پهلو سطح 2
۱۳ بازدید
13
TRX SIDE PLANK LEVEL3_پلانک از پهلو سطح 3
۱۳ بازدید
14
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG LEVEL 2_پلانک از پهلو تک پا سطح 2
۱۲ بازدید
15
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG LEVEL 3_پلانک از پهلو تک پا سطح3
۱۶ بازدید
16
TRX PIKE LEVEL 1_پایک سطح ۱
۱۷ بازدید
17
TRX PIKE LEVEL 2_پایک سطح 2
۱۱ بازدید
18
TRX PIKE LEVEL 3_پایک سطح 3
۱۳ بازدید
19
TRX CRUNCH
۱۸ بازدید
20
TRX OBLIQUE CRUNCH
۱۵ بازدید
21
TRX MOUNTAIN CLIMBER LEVEL 1_کوهنوردی سطح ۱
۱۴ بازدید
22
TRX MOUNTAIN CLIMBER LEVEL 2_کوهنوردی سطح 2
۱۴ بازدید
23
TRX MOUNTAIN CLIMBER LEVEL 3_کوهنوردی سطح 3
۱۴ بازدید
24
TRX HALF KNEELING ROLLOUT LEVEL1 _رول اوت نشسته سطح ۱
۱۵ بازدید
25
TRX HALF KNEELING ROLLOUT LEVEL2 _رول اوت نشسته سطح 2
۱۳ بازدید
26
TRX HALF KNEELING ROLLOUT LEVEL3 _رول اوت نشسته سطح3
۱۱ بازدید
27
TRX RESISTED TORSO ROTATION LEVEL 1_چرخش مقاومتی سطح ۱
۱۳ بازدید
28
TRX RESISTED TORSO ROTATION LEVEL 2_چرخش مقاومتی سطح 2
۱۷ بازدید
29
TRX RESISTED TORSO ROTATION LEVEL 3_چرخش مقاومتی سطح 3
۱۳ بازدید
30
TRX ATOMIC PIKE LEVEL1 _پایک اتمی سطح ۱
۱۱ بازدید
31
TRX ATOMIC PIKE LEVEL2 _پایک اتمی سطح2
۱۴ بازدید
32
TRX ATOMIC PIKE LEVEL3 _پایک اتمی سطح3
۱۳ بازدید
33
TRX HINGE LEVEL 1_هینج سطح ۱
۱۴ بازدید
34
TRX HINGE LEVEL 2_هینج سطح 2
۱۴ بازدید
35
TRX HINGE LEVEL 3_هینج سطح 3
۱۵ بازدید
36
TRX HINGE SINGLE LEG LEVEL1_هینج تک پا سطح ۱
۱۵ بازدید
37
TRX HINGE SINGLE LEG LEVEL2_هینج تک پا سطح 2
۱۴ بازدید
38
TRX HINGE SINGLE LEG LEVEL3_هینج تک پا سطح 3
۱۴ بازدید
39
TRX HINGE SINGLE LEG LEVEL4_هینج تک پا سطح 4
۱۷ بازدید
40
TRX HINGE SINGLE LEG LEVEL5_هینج تک پا سطح 5
۱۷ بازدید
41
TRX PLANK LEVEL1_پلانک سطح ۱
۱۴ بازدید
42
TRX BODY SAW LEVEL 1_اره سطح ۱
۲۰ بازدید
43
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG LEVEL 1_پلانک از پهلو تک پا سطح ۱
۱۷ بازدید
44
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG WITH KNEE TUCK LEVEL2_پلانک از پهلو تک پا همرا خم کردن زانو سطح2
۲۸ بازدید
45
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG WITH KNEE TUCK LEVEL 3_پلانک از پهلو تک پا همرا خم کردن زانو سطح 3
۱۱ بازدید
46
TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 3
۱۷ بازدید
TRX BODY SAW LEVEL 3_اره سطح 3
تمرینات تقویت عضلات شکم
برای دیدن آموزش ۰ تا ۱۰۰ تی آر ایکس به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM
آموزشی
حرکات میان تنه تی آر ایکس
TRX BODY SAE
TRX PLANK
PLANK
تقویت عضلات شکم
شکم
چربی سوزی شکم
۱۶
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۳.۳۲ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۹۲ مگابایت
کیفیت
480p
- ۱.۱۴ مگابایت
کیفیت
360p
- ۹۷۱.۹۲ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۶۰۵.۹۷ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۵۰۹.۳۷ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۱۲:۱۱
HD
8 مانع مهم سیکس پک | با این نکات راحت و سریع به سیکس پک میرسی
فیتنس و تناسب اندام
۲۸ بازدید
۰۳:۴۴
HD
خانما سیکس پک میخوان؟ | نکات ضروری سیکس پک بانوان | هشدار خطر مرگ!!!
فیتنس و تناسب اندام
۲۷ بازدید
۰۳:۴۹
ترشی بادمجان شکم پر
شف فرهاد
۱۲۳ بازدید
۰۰:۵۹
طرز تهيه ترشى بادمجان شكم پر
رضا
۱۰۹ بازدید
۱۰:۱۲
طرز تهيه ترشی بادمجان شكم پر
آشپزی با سارا فردمندش
۱۲۲ بازدید
۰۶:۵۵
HD
سریعترین دستور تهیه ترشی بادمجان شکم پر | بانوی با سلیقه
فرانک
۱۲۵ بازدید
۰۰:۵۳
آشپزی آسان - طرز تهیه سیب زمینى شكم پر
مهدی رضایان
۱۰۸ بازدید
۰۱:۲۳
لازانیای صدفی شکم پر
آموزش های فرید فردمنش
۸۱ بازدید
۰۸:۴۷
طرز تهیه سه مدل پاستای صدفی شکم پر
فرانک
۸۶ بازدید
۰۳:۲۸
لذت آشپزی - طرز تهیه پاستای شکم پر
رضا
۹۷ بازدید
۰۰:۳۶
طرز تهیه توپ شکم پر مرغ
فرید
۹۹ بازدید
۱۶:۵۰
HD
آموزش بادمجان شكم پاره ماسوله ای
رضا
۸۲ بازدید
۰۳:۲۳
لذت آشپزی - طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر
فرانک
۱۲۴ بازدید
۱۷:۴۵
HD
stuffed eggplant بادمجان شكم پر
رضا
۸۷ بازدید
۰۷:۲۴
همبرگر شکم پر
فرانک
۹۲ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/6zFKQ/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)