میهن ویدیو
دسته ها
  • دسته بندی ها
    • فیلم
    • خبری
    • آموزشی
    • طنز
    • هنری
    • ورزشی
    • شخصی
    • موسیقی
    • آشپزی
    • انیمیشن
    • پزشکی
    • تبلیغات
    • حوادث
    • دوربین مخفی
    • علمی
    • کودک
    • مذهبی
    • فناوری
    • رایانه و اینترنت
    • حیوانات
    • سیاسی
    • گردشگری
    • نظامی
    • متفرقه
    • بازی
    • بانوان
    • شعر و دکلمه
    • تاریخی
    • فرهنگی
    • مستند
    • سرگرمی
    • فال و تعبیر خواب
ورود
آپلود ویدیو
  • آپلود ویدیو
  • ورود
  • ثبت نام

  • بدنسازی

  • تمرینات سینه برای فرم دهی با یک سوپرست انفجاری
    ۰۰:۵۹ HD

    تمرینات سینه برای فرم دهی با یک سوپرست انفجاری

    ۲۶ دی ۱۴۰۰
    ۲۵ بازدید
  • با این حرکت جلوبازو ها خوش فرم بساز!!!
    ۰۰:۵۶ HD

    با این حرکت جلوبازو ها خوش فرم بساز!!!

    ۲۴ دی ۱۴۰۰
    ۲۹ بازدید
  • ممکنه به خاطر این 3 اشتباه آسیب سنگین ببینی!!
    ۰۰:۵۶ HD

    ممکنه به خاطر این 3 اشتباه آسیب سنگین ببینی!!

    ۱۷ دی ۱۴۰۰
    ۳۱ بازدید
  • بیوگرافی حامد صادقی قهرمان پروش اندام کشور+عکس
    ۰۰:۲۰ HD

    بیوگرافی حامد صادقی قهرمان پروش اندام کشور+عکس

    ۱۶ دی ۱۴۰۰
    ۱۱۷ بازدید
  • چند اشتباه رایج خطرناک حرکت فلای سینه دستگاه
    ۰۰:۵۹ HD

    چند اشتباه رایج خطرناک حرکت فلای سینه دستگاه

    ۱۴ دی ۱۴۰۰
    ۲۶ بازدید
  • بررسی و مقایسه پشت بازو کیک بک دمبل با سیمکش؟؟؟1
    ۰۰:۵۴ HD

    بررسی و مقایسه پشت بازو کیک بک دمبل با سیمکش؟؟؟1

    ۱۰ دی ۱۴۰۰
    ۲۷ بازدید
  • حرکت لت دست باز رو جزییات درست بزن
    ۰۱:۲۹ HD

    حرکت لت دست باز رو جزییات درست بزن

    ۰۷ دی ۱۴۰۰
    ۲۷ بازدید
  • این مدل اسکوات رو تا حالا نزدی...!!
    ۰۰:۵۱ HD

    این مدل اسکوات رو تا حالا نزدی...!!

    ۰۳ دی ۱۴۰۰
    ۴۰ بازدید
  • سرشانه دمبل آرنولدی رو درست بزن !!!
    ۰۱:۲۵ HD

    سرشانه دمبل آرنولدی رو درست بزن !!!

    ۳۰ آذر ۱۴۰۰
    ۳۴ بازدید
  • به راحتی یه ساق پا خفن بساز...!
    ۰۱:۳۰ HD

    به راحتی یه ساق پا خفن بساز...!

    ۲۶ آذر ۱۴۰۰
    ۳۰ بازدید
  • سردکردن حرفه ای در 6 دقیقه
    ۰۶:۳۷ HD

    سردکردن حرفه ای در 6 دقیقه

    ۱۲ آذر ۱۴۰۰
    ۳۰ بازدید
  • سه سوته چهارشونه شو... عید نزدیکه ها
    ۰۱:۴۰ HD

    سه سوته چهارشونه شو... عید نزدیکه ها

    ۰۹ آذر ۱۴۰۰
    ۲۹ بازدید
  • راز جذابیت جلو بازو خوش فرم رو از دست نده
    ۰۱:۵۹ HD

    راز جذابیت جلو بازو خوش فرم رو از دست نده

    ۰۵ آذر ۱۴۰۰
    ۲۹ بازدید
  • حرکت ترکیبی پرس سینه با لانچ چرخشی خیلی خفنه
    ۰۰:۴۳ HD

    حرکت ترکیبی پرس سینه با لانچ چرخشی خیلی خفنه

    ۰۲ آذر ۱۴۰۰
    ۳۵ بازدید
  • از خود سوئدیها بهتر شنا سوئدی بزن!!!
    ۰۲:۳۴ HD

    از خود سوئدیها بهتر شنا سوئدی بزن!!!

    ۳۰ آبان ۱۴۰۰
    ۶۶ بازدید
  • همه چیز درباره آمپول نوروبیون
    ۰۱:۰۷ HD

    همه چیز درباره آمپول نوروبیون

    ۲۹ آبان ۱۴۰۰
    ۱,۷۵۵ بازدید
  • مثل آب خوردن بارفیکس بزن...!
    ۰۱:۴۹ HD

    مثل آب خوردن بارفیکس بزن...!

    ۲۵ آبان ۱۴۰۰
    ۷۱ بازدید
  • 4اشتباه سنگین که تو باشگاه انجام دادم و تو دیگه انجام نده...!
    ۰۰:۵۱ HD

    4اشتباه سنگین که تو باشگاه انجام دادم و تو دیگه انجام نده...!

    ۱۹ آبان ۱۴۰۰
    ۳۵ بازدید
  • با این چند حرکت ساده عضلات رو بترکون...!
    ۰۲:۳۴ HD

    با این چند حرکت ساده عضلات رو بترکون...!

    ۰۵ آبان ۱۴۰۰
    ۲۹ بازدید
  • تقویت شکم پهلو با سخت ترین نوع پلانک
    ۰۳:۲۷ HD

    تقویت شکم پهلو با سخت ترین نوع پلانک

    ۳۰ مهر ۱۴۰۰
    ۳۸ بازدید
  • با پلانک های سخت 3 برابر بیشتر فشار بیار...!
    ۰۳:۱۵ HD

    با پلانک های سخت 3 برابر بیشتر فشار بیار...!

    ۲۸ مهر ۱۴۰۰
    ۳۹ بازدید
  • بدن فولادی با 30 چالش پلانک
    ۰۲:۱۲ HD

    بدن فولادی با 30 چالش پلانک

    ۲۶ مهر ۱۴۰۰
    ۴۸ بازدید
  • هفته ای چند جلسه بهتره تمرین کنم؟؟
    ۰۲:۲۷ HD

    هفته ای چند جلسه بهتره تمرین کنم؟؟

    ۲۰ مهر ۱۴۰۰
    ۳۲ بازدید
  • 10 ورزش کالری سوز
    ۰۲:۲۴ HD

    10 ورزش کالری سوز

    ۲۰ مهر ۱۴۰۰
    ۳۰ بازدید
  • توانایی های عضله رو 2 برابر کن!!!!
    ۰۳:۴۰ HD

    توانایی های عضله رو 2 برابر کن!!!!

    ۱۷ مهر ۱۴۰۰
    ۲۸ بازدید
  • قبل دیدن این ویدیو تمرین سرشانه نکن!!!
    ۰۷:۰۰ HD

    قبل دیدن این ویدیو تمرین سرشانه نکن!!!

    ۱۴ مهر ۱۴۰۰
    ۴۴ بازدید
  • 20دقیقه تمرین فول بادی با وزن بدن بدون هیچ وسیله ای
    ۲۲:۴۷

    20دقیقه تمرین فول بادی با وزن بدن بدون هیچ وسیله ای

    ۱۳ مهر ۱۴۰۰
    ۳۵ بازدید
  • آخه چرا سیکس پکام درنمیاد؟؟؟
    ۰۱:۵۹

    آخه چرا سیکس پکام درنمیاد؟؟؟

    ۱۱ مهر ۱۴۰۰
    ۴۲ بازدید
  • سیستم تمرینی سوپرست یا کامپاند ست؟؟ کدوم بهتره؟
    ۰۶:۱۲ HD

    سیستم تمرینی سوپرست یا کامپاند ست؟؟ کدوم بهتره؟

    ۱۰ مهر ۱۴۰۰
    ۵۸ بازدید
  • بدنسازی بعد از جراحی گوش
    ۰۴:۱۰

    بدنسازی بعد از جراحی گوش

    ۱۸ شهریور ۱۴۰۰
    ۱۸۰ بازدید
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • صفحه اصلی
  • ورود به پنل کاربری
  • عضویت در سایت
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo-samandehi تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.