تقویت شکم پهلو با سخت ترین نوع پلانک
10تا از سخت ترین نوع پلانک رو میتونی تو این ویدیو ببینی
اگه دو قسمت قبل رو ندیدی تحت هبچ شرایطی از دست نده
یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی
www.instagram.com/mohammadshahedi__
امیدوارم مفید بوده باشه
اگه دو قسمت قبل رو ندیدی تحت هبچ شرایطی از دست نده
یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی
www.instagram.com/mohammadshahedi__
امیدوارم مفید بوده باشه
۱۳
ویدیوهای کانال
