✕

مرورگر شما قادر به پخش این ویدیو نیست

سینه دمبل

۱۱ از ۱۷ ویدئو
  1. 1

    Dumbbell upper chest press/ پرس بالا سینه با دمبل

    ۷ بازدید
  2. 2

    Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس بالا سینه با دمبل گیرش موازی

    ۷ بازدید
  3. 3

    Supinated grip dumbbell upper chest press/پرس بالا سینه با دمبل دست برعکس

    ۸ بازدید
  4. 4

    Dumbbell upper chest press close grip/پرس سینه با دمبل دست جمع

    ۶ بازدید
  5. 5

    Arnold dumbbell upper chest press/پرس سینه بالا سینه آرنولدی

    ۶ بازدید
  6. 6

    Alternative under tension dumbbell upper chest press / بالا سینه دمبل تناوبی تحت تنش

    ۳ بازدید
  7. 7

    Dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل

    ۵ بازدید
  8. 8

    Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس سینه با دمبل دست موازی

    ۴ بازدید
  9. 9

    Dumbbell chest press supinated grip/پرس سینه با دمبل دست برعکس

    ۴ بازدید
  10. 10

    Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش

    ۴ بازدید

  11. Dumbbell chest press close grip/درس سینه با دمبل دست جمع

    ۳ بازدید
  12. 12

    Arnold dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل آرنولدی

    ۳ بازدید
  13. 13

    Alternative under tension dumbbell chest press/پرس سینه با دمبل تناوبی تحت تنش

    ۵ بازدید
  14. 14

    Dumbbell chest fly_قفسه سینه با دمبل

    ۶ بازدید
  15. 15

    Dumbbell chest fly hammer grip _قفسه سینه با دمبل چکشی

    ۶ بازدید
  16. 16

    Dumbbell upper chest fly / بالا سینه قفسه دمبل

    ۹ بازدید
  17. 17

    Dumbbell upper chest fly hammer grip/قفسه بالا سینه با دمبل گیرش چکشی

    ۵ بازدید

Dumbbell chest press close grip/درس سینه با دمبل دست جمع

TRXIRAN
۲۳ اسفند ۱۴۰۰
۳
بازدید
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با دمبل
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW TRXIRAN.COM
آموزشی سینه دمبل