دسته ها

دسته بندی ها

ورود

آپلود ویدیو

آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام

آموزش بدنسازی

http://diabete-online.com/darmane-diabet-ba-bamei/

فیلم آموزش بدنسازی

۳۱۵

ورزش

۱۷ دی ۱۳۹۶

دنبال کردن

دانلود
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر

۰

۰

ویدیوهای مرتبط

ویدیوهای کانال

۰۱:۴۲ HD

ترفند جدید سیکس پک با کرانچ سیمکش | نکات مهمی که احتمالا نمیدونی!
فیتنس و تناسب اندام
۴۲ بازدید
۰۷:۱۶ HD

سینه خوش فرم بساز با ۳ حرکت | تمرینات جدید سینه که تا حالا نزدی#تمرین_سینه
فیتنس و تناسب اندام
۴۰ بازدید
۰۱:۵۵ HD

حرکت حرفه ای برای عضلات پشت????????
فیتنس و تناسب اندام
۳۱ بازدید
۰۰:۲۶ HD

Alternative under tension dumbbell upper chest press / بالا سینه دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN
۳ بازدید
۰۰:۲۶ HD

Shoulder dumbbell press neutral grip _پرس سرشانه با دمبل دست چکشی
TRXIRAN
۵ بازدید
۰۰:۲۶ HD

Shoulder dumbbell press_پرس سر شانه با دمبل
TRXIRAN
۶ بازدید
۰۰:۱۸ HD

Air squat_ایر اسکوات
TRXIRAN
۳ بازدید
۰۰:۲۶ HD

Shrug dumbbell _دمبل شراگ
TRXIRAN
۳ بازدید
۰۰:۳۰ HD

Three axis dumbbell arm raise/نشر سه محوره با دمبل
TRXIRAN
۵ بازدید
۰۰:۲۳ HD

Alternative under tension dumbbell lateral raise/نشر از جانب متناوب تحت تنش
TRXIRAN
۶ بازدید
۰۰:۲۳ HD

Dumbbell lateral raise/نشر از جانب با دمبل
TRXIRAN
۴ بازدید
۰۰:۲۲ HD

Lying Cross dumbbell triceps extension/پشت بازو دمبل کراس خوابیده
TRXIRAN
۴ بازدید
۲۲:۴۷

20دقیقه تمرین فول بادی با وزن بدن بدون هیچ وسیله ای
فیتنس و تناسب اندام
۳۰ بازدید
۰۰:۵۷ HD

حرکت اسکوات جعبه با هالتر
فیت یار
۲۷۳ بازدید
۰۰:۳۱

بدنسازی در خانه (به طور طبیعی) منتخب بهترین ها
سایت فیکسان
۴۸۶ بازدید

گزارش تخلف

موضوع

جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.

توضیحات

اشتراک گذاری

شبکه های اجتماعی

کد embed

<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/72895/10089/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>

نوع کد :

عرض :

ارتفاع :

ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)

پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)

صفحه اصلی
ورود به پنل کاربری
عضویت در سایت
قوانین سایت
درباره ما
تماس با ما

تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.