دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
آموزش فارسی تمرین بازو توسط Victor Martinez
ویدیو آموزش فارسی تمرین بازو توسط Victor Martinez برای آموزش بهتر و درست حرکات ورزشی بدنسازی
ورزشی
آموزش فارسی تمرین بازو توسط Victor Marti
تمرینات بازو
بدنسازی بازو
آموزش بدنسازی
آموزش تمیرنات بازو
۱,۱۲۱
کانال رسمی سایت ورزش
۱۰ آبان ۱۳۹۴
دنبال کردن
دانلود
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۱
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۱:۴۲
HD
ترفند جدید سیکس پک با کرانچ سیمکش | نکات مهمی که احتمالا نمیدونی!
فیتنس و تناسب اندام
۱۸ بازدید
۰۷:۱۶
HD
سینه خوش فرم بساز با ۳ حرکت | تمرینات جدید سینه که تا حالا نزدی#تمرین_سینه
فیتنس و تناسب اندام
۱۷ بازدید
۰۱:۵۵
HD
حرکت حرفه ای برای عضلات پشت????????
فیتنس و تناسب اندام
۱۶ بازدید
۰۰:۵۳
HD
رشد تضمینی بازو با 2 تا تمرین سوپرست
فیتنس و تناسب اندام
۱۳ بازدید
۰۱:۲۸
HD
بهترین وزنه برای بیشترین رشد کدومه ؟!
فیتنس و تناسب اندام
۱۰ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Alternative under tension dumbbell upper chest press / بالا سینه دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Shoulder dumbbell press neutral grip _پرس سرشانه با دمبل دست چکشی
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Shoulder dumbbell press_پرس سر شانه با دمبل
TRXIRAN
۸ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Air squat_ایر اسکوات
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Shrug dumbbell _دمبل شراگ
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Preacher Biceps Hammer curl on bench/جلو بازو چکشی لاری با نیمکت
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۳۰
HD
Three axis dumbbell arm raise/نشر سه محوره با دمبل
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۲۳
HD
Alternative under tension dumbbell lateral raise/نشر از جانب متناوب تحت تنش
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۲۳
HD
Dumbbell lateral raise/نشر از جانب با دمبل
TRXIRAN
۱۳ بازدید
۰۰:۲۲
HD
Lying Cross dumbbell triceps extension/پشت بازو دمبل کراس خوابیده
TRXIRAN
۱۳ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/29517/3977/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)