بدنسازی بازو

بدنسازی بازو

۰۱:۲۸ HD

بهترین وزنه برای بیشترین رشد کدومه ؟!

۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۱

۴۴ بازدید
۰۰:۲۶ HD

Preacher Biceps Hammer curl on bench/جلو بازو چکشی لاری با نیمکت

۰۸ اسفند ۱۴۰۰

۲۱ بازدید
۰۰:۲۲ HD

Over head Dumbbell triceps extension/پشت بازو دمبل بالای سر

۰۱ اسفند ۱۴۰۰

۱۵ بازدید
۰۰:۲۵ HD

Wide grip dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل دست باز

۰۱ اسفند ۱۴۰۰

۲۹ بازدید
۰۰:۲۵ HD

Dumbbell cross Hammer curl/جلو بازو دمبل چکشی متقاطع

۲۸ بهمن ۱۴۰۰

۱۷ بازدید
۰۰:۲۵ HD

Dumbbell Hammer curl/جلو بازو دمبل چکشی

۲۸ بهمن ۱۴۰۰

۲۳ بازدید
۰۰:۲۵ HD

Dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل

۲۸ بهمن ۱۴۰۰

۱۹ بازدید
۰۳:۲۹

تمرینات همزمان جلو بازو و پشت بازو

۱۵ بهمن ۱۴۰۰

۱۶ بازدید
۰۰:۵۳ HD

حرکت هک اسکوات هالتر

۲۴ اسفند ۱۳۹۹

۲۵۷ بازدید
۱۲:۰۰

آموزش فارسی تمرین بازو توسط Victor Martinez

۱۰ آبان ۱۳۹۴

۱,۱۲۸ بازدید