سینه (وزن بدن)

۱۳ از ۱۳ ویدئو

1

Amateur push up _شنای مبتدی
۱۶ بازدید
2

Regular push up_شنای معمولی
۱۲ بازدید
3

Wide push up_شنا دست باز
۱۶ بازدید
4

Pseudo push up _شنای سودو
۱۳ بازدید
5

Archer push up _شنای آرچر
۱۸ بازدید
6

Type writer push u _شنای تایپ رایتر
۸ بازدید
7

Pike push up _شنای قله
۱۷ بازدید
8

Slow motion push up _شنای آهسته
۱۵ بازدید
9

Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
۲۳ بازدید
10

Explosive push up _شنای انفجاری
۱۸ بازدید
11

Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
۱۶ بازدید
12

Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
۱۴ بازدید
Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
۱۳ بازدید

Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت

تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com

آموزشی سینه (وزن بدن) تقویت عضلات بالا سینه پرورش عضلات پرورش عضلات سینه

۱۳

TRXIRAN

۱۷ اسفند ۱۴۰۰

دنبال کردن

۰

۰