مرورگر شما قادر به پخش این ویدیو نیست
عضلات مورب شکم(پهلو)
۳ از ۱۲ ویدئو
-
1
Amateur oblique crunch_کرانچ مورب مبتدی
۲۰ بازدید -
2
Hip Cross over_هیپ کراس اور
۱۳ بازدید -
Wiper_برف پاک کن
۱۳ بازدید - 4
- 5
-
6
Chopper sit up_دراز نشست چاپر
۱۸ بازدید -
7
Side crunch _ کرانچ از پهلو
۱۸ بازدید -
8
Oblique sit up_ دراز نشست مورب
۲۰ بازدید -
9
Bicycle _دوچرخه
۱۴ بازدید - 10
- 11
-
12
Bicycle on bench _دوچرخه روی نیمکت
۳۲ بازدید