مرورگر شما قادر به پخش این ویدیو نیست
پلانک
۱۱ از ۲۹ ویدئو
-
1
Plank on elbow _پلانک روی آرنج
۴ بازدید -
2
Plank on hand_پلانک روی دست
۴ بازدید - 3
-
4
Plank one leg supported _پلانک تک پا
۵ بازدید -
5
Pike_پایک
۴ بازدید - 6
-
7
Saw plank_پلانک آره ای
۳ بازدید - 8
-
9
Switch plank _پلانک همراه با سوبیچ
۲ بازدید -
10
Pike Saw_پایک و اره
۳ بازدید -
12
Spiderman plank_پلانک عنکبوتی
۴ بازدید - 13
-
14
Extended plank _پلانک باز شده
۴ بازدید -
15
Dynamic plank_پلانک داینامیک
۳ بازدید - 16
- 17
- 18
- 19
-
20
Plank mountain climber_کوهنوردی
۴ بازدید -
21
Side plank_پلانک از پهلو
۶ بازدید - 22
- 23
- 24
- 25
-
26
Supine plank_پلانک از پشت
۵ بازدید -
27
Amateur Cross plank_پلانک کراس مبتدی
۳ بازدید - 28
- 29