✕

مرورگر شما قادر به پخش این ویدیو نیست

سینه (وزن بدن)

۷ از ۱۳ ویدئو
  1. 1

    Amateur push up _شنای مبتدی

    ۲۱ بازدید
  2. 2

    Regular push up_شنای معمولی

    ۲۷ بازدید
  3. 3

    Wide push up_شنا دست باز

    ۲۳ بازدید
  4. 4

    Pseudo push up _شنای سودو

    ۲۸ بازدید
  5. 5

    Archer push up _شنای آرچر

    ۲۴ بازدید
  6. 6

    Type writer push u _شنای تایپ رایتر

    ۳۴ بازدید

  7. Pike push up _شنای قله

    ۳۱ بازدید
  8. 8

    Slow motion push up _شنای آهسته

    ۲۵ بازدید
  9. 9

    Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها

    ۱۹ بازدید
  10. 10

    Explosive push up _شنای انفجاری

    ۲۴ بازدید
  11. 11

    Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت

    ۲۹ بازدید
  12. 12

    Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت

    ۱۹ بازدید
  13. 13

    Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت

    ۲۱ بازدید

Pike push up _شنای قله

TRXIRAN
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۳۱
بازدید
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com
آموزشی سینه (وزن بدن)