جلو بازو هالتر EZ رو چطور باید بگیریم ؟ | چه تفاوتی توی درگیری عضلات داره ؟|
هالتر EZ یکی از کاربردی ترین وسایل محسوب میشه که معروفترین حرکتی که باهاش انجام میدن حرکت جلو بازو هالتر EZ هست و توی این ویدیو سعی کردیم 3 حالت اصلی یعین
دست جمع
دست باز
و مچ برعکس
رو به بهترین نحو بررسی کنیم
امیدوارم مفید باشه
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️
____________________________________
00:00 جلو بازو هالتر EZ
00:19 جلو بازو هالتر EZ دست جمع
00:33 جلو بازو هالتر EZ دست باز
00:50 جلو بازو هالتر EZ مچ برعکس
____________________________________
__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم
____________________________________
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام: https://www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
تلگرام: https://www.t.me/mohammadshahedi