ویدئوهای دسته بندی آموزشی

ویدئوهای دسته بندی "آموزشی"

۰۰:۳۴ HD

TRX PLANK LEVEL 3ـپلانک سطح 3
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۵ بازدید
۰۰:۲۴ HD

TRX PLANK LEVEL 2ـپلانک سطح ۲
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۶ بازدید
۰۰:۴۸ HD

TRX PLANK LEVEL1_پلانک سطح ۱
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۵ بازدید
۱۶:۰۰ HD

آموزش بافت ژاکت بچگانه / قسمت 2
M
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۹۴۴ بازدید
۱۴:۳۰ HD

آموزش بافت ژاکت بچگانه - قسمت 1
M
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۱,۲۵۱ بازدید
۰۱:۰۵ HD

TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL ۳_سرشانه حرف Y به T سطح ۳
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۸ بازدید
۰۱:۰۳ HD

TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 2_سرشانه حرف Y به T سطح 2
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۵ بازدید
۰۰:۴۷ HD

TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 1_سرشانه حرف Y به T سطح ۱
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۸ بازدید
۰۰:۳۲ HD

TRX T DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف T سطح 2
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۶ بازدید
۰۰:۴۱ HD

TRXTDELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف T سطح ۱
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۶ بازدید
۰۰:۳۲ HD

TRX Y DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف Y سطح 2
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۵ بازدید
۰۰:۳۴ HD

TRX Y DELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف Y سطح ۱
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۶ بازدید
۰۰:۳۰ HD

TRX I DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف I سطح ۲
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۸ بازدید
۰۰:۳۰ HD

TRX I DELTOID FLY_سرشانه به صورت حرف I
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۷ بازدید
۰۰:۳۰ HD

TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 3_لو رو به پرس سینه سطح 3
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۶ بازدید
۰۰:۵۹ HD

TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 2_لو رو به پرس سینه سطح 2
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۵ بازدید
۰۱:۰۳ HD

TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 1_لو رو به پرس سینه سطح ۱
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۴ بازدید
۰۰:۳۶ HD

TRX PULL UP LEVEL3_بارفیکس سطح 3
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۸ بازدید
۰۰:۳۵ HD

TRX PULL UP LEVEL 1_بارفیکس سطح ۱
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۸ بازدید
۰۰:۳۶ HD

TRX PULL PRESS LEVEL3_رو به همراه پرس پشت بازو سطح3
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۵ بازدید
۰۰:۳۶ HD

TRX PULL PRESS LEVEL2_رو به همراه پرس پشت بازو سطح 2
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۶ بازدید
۰۱:۰۱ HD

TRX PULL PRESS LEVEL 1_رو به همراه پرس پشت بازو سطح ۱
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۶ بازدید
۰۰:۳۰ HD

TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL3_رو با شیب تک دست سطح3
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۶ بازدید
۰۰:۲۹ HD

TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL2_رو با شیب تک دست سطح 2
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۴ بازدید
۰۰:۴۲ HD

TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL1_رو با شیب تک دست سطح ۱
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۷ بازدید
۰۰:۲۹ HD

TRX INVERTED ROW LEVEL3_رو با شیب سطح3
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۸ بازدید
۰۰:۳۴ HD

TRX INVERTED ROW LEVEL2_رو با شیب سطح 2
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۸ بازدید
۰۰:۳۲ HD

TRX INVERTED ROW LEVEL1_رو با شیب سطح ۱
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۶ بازدید
۰۱:۲۲:۱۶ HD

عربی یازدهم جلسه 9
عربی پایه
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۶ بازدید
۰۰:۳۲ HD

TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۷ بازدید