مرورگر شما قادر به پخش این ویدیو نیست
سینه (وزن بدن)
۱۳ از ۱۳ ویدئو
-
1
Amateur push up _شنای مبتدی
۱۳ بازدید -
2
Regular push up_شنای معمولی
۱۳ بازدید -
3
Wide push up_شنا دست باز
۱۳ بازدید -
4
Pseudo push up _شنای سودو
۱۳ بازدید -
5
Archer push up _شنای آرچر
۱۵ بازدید -
6
Type writer push u _شنای تایپ رایتر
۱۸ بازدید -
7
Pike push up _شنای قله
۲۹ بازدید -
8
Slow motion push up _شنای آهسته
۱۶ بازدید -
9
Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
۱۷ بازدید -
10
Explosive push up _شنای انفجاری
۱۷ بازدید -
11
Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
۲۱ بازدید - 12
Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com