دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
دمبل پا
۶
از
۹
ویدئو
1
Farmer squat_فارمر اسکوات
۴ بازدید
2
dumbbell squat_دمبل اسکوات
۵ بازدید
3
globet squat_گلوبت اسکوات
۵ بازدید
4
Dumbell sumo squat_سومو اسکوات با دمبل
۶ بازدید
5
dumbbell statinary lunge_لانج ساکن
۶ بازدید
dumbbell backward lunge_لانج رو به عقب
۴ بازدید
7
Dumbbell bulgarian lunge_لانج بلغاری
۵ بازدید
8
dumbbell romanian deadlift_ددلیفت رومانیایی
۵ بازدید
9
dumbbell bridge_پل با دمبل
۵ بازدید
dumbbell backward lunge_لانج رو به عقب
تمرینات تقویت عضلات پا
برای دیدن آموزش های بیشتر ی به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM
آموزشی
دمبل پا
اموزش لانج
تقویت عضلات پا ورزش
تقویت پا با دمبل
۴
TRXIRAN
۳۱ خرداد ۱۴۰۱
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۲.۰۳ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۳۲ مگابایت
کیفیت
480p
- ۸۷۳.۱۸ کیلوبایت
کیفیت
360p
- ۶۹۷.۵۷ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۴۴۸.۰۲ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۳۳۱.۳۶ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۲۶
HD
Single arm bent row/زیر بغل دمبل خم
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Alternative under tension dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل تناوبی تحت تنش دراز کش روی میز شیبدار
TRXIRAN
۳ بازدید
۰۰:۳۰
HD
TRX HIP PRESS LEVEL1 _پرس لگن سطح ۱
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۰:۳۳
HD
TRX SQUAT SINGLE LEG LEVEL 1_اسکوات تک پا سطح ۱
TRXIRAN
۰ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Amateur push up _شنای مبتدی
TRXIRAN
۰ بازدید
۰۰:۵۱
HD
TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 1
TRXIRAN
۱ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Dumbbell zottman Biceps curl/جلو بازو دمبل زاتمن
TRXIRAN
۳ بازدید
۰۰:۱۵
تقویت عضلات بدن به چه قیمتی!!
فانیکس
۸۱۴ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Advanced Russian twist _پیچش روسی پیشرفته
TRXIRAN
۰ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Standing dumbbell wrist curl/مچ دمبل ایستاده
TRXIRAN
۸ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Dumbbell Biceps curl close grip/جلو بازو دمبل دست جمع
TRXIRAN
۲ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Dumbbell cross Hammer curl/جلو بازو دمبل چکشی متقاطع
TRXIRAN
۳ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Alternative dumbbell tension Biceps curl/جلو بازو دمبل تناوبی تحت تنش
TRXIRAN
۶ بازدید
۰۰:۳۰
HD
TRX SQUAT ROW( SINGLE ARM) LEVEL 1_اسکوات همراه با رو (تک دست) سطح ۱
TRXIRAN
۰ بازدید
۰۵:۰۳
روش تقویت تندخوانی و تقویت عضلات با چشم
نفراول
۲۷۵ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/X7Xjs/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)
