دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
برنامه بدنسازی
۰۹:۳۰
HD
بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟
۱۷ خرداد ۱۴۰۲
۳۲ بازدید
۰۰:۴۲
HD
خط سینه خفن میخوای؟ این حرکت رو بزن
۱۹ آذر ۱۴۰۱
۲۲ بازدید
۰۲:۴۳
HD
تمرین انفجاری عضلات پا #بدنسازی #برنامه_تمرین #legworkout
۰۴ آبان ۱۴۰۱
۱۳ بازدید
۰۶:۱۲
HD
سیستم تمرینی سوپرست یا کامپاند ست؟؟ کدوم بهتره؟
۱۰ مهر ۱۴۰۰
۳۰ بازدید
۰۰:۳۱
بدنسازی در خانه (به طور طبیعی) منتخب بهترین ها
۰۴ اسفند ۱۳۹۷
۴۶۳ بازدید
۰۰:۳۶
پکیج بدنسازی رویایی برای افراد خاص ✅
۰۴ اسفند ۱۳۹۷
۳۱۱ بازدید
۰۸:۲۰
برنامه بدنسازی آماتور و پیشرفته
۳۱ خرداد ۱۳۹۶
۵۵۰ بازدید