-
بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟
۱۷ خرداد ۱۴۰۲۴۷ بازدید -
5 شرط تمرین تا ناتوانی | نکات ضروری برای ورزشکارا | تمرین هوشمندانه | #فیتنس
۱۵ خرداد ۱۴۰۲۴۹ بازدید -
درمان زانو درد اسکوات | تکنیک های حرفه ای اسکوات | قبل تمرین این ویدیو رو ببین!!
۰۱ خرداد ۱۴۰۲۳۷ بازدید -
سینه خوش فرم بساز با ۳ حرکت | تمرینات جدید سینه که تا حالا نزدی#تمرین_سینه
۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲۳۷ بازدید -
7 کار ضروری بعد تمرین | 2 برابر نتیجه بگیر | فیتنس و تناسب اندام به زبان ساده
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲۴۳ بازدید -
راز داشتن استایل جذاب چیه؟ | چطور استایل خوبی داشته باشیم؟ | ناهنجاری های قامتی
۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۲۳۹ بازدید -
بهترین تمرین سرشانه کدومه؟ | بررسی حرکات با EMG | سرشانه 3 بعدی | حجم سرشانه
۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۲۳۲ بازدید -
وزن ایده آل چقدره ؟! وزنم باید چقدر باشه؟ محاسبهBMI و WHR برای سلامتی و فیتنس
۱۴ فروردین ۱۴۰۲۲۶ بازدید -
جلو بازو هالتر EZ رو چطور باید بگیریم ؟ | چه تفاوتی توی درگیری عضلات داره ؟|
۱۲ فروردین ۱۴۰۲۳۱ بازدید -
مشکلاتی که در روزه داری ممکنه برات پیش بیاد راه حل درمان #بدنسازی #ماه_رمضان
۱۰ فروردین ۱۴۰۲۴۰ بازدید -
ضروری ترین نکات روزه داری که باید بدونی| تغذیه رمضان | تمرین رمضان | مکمل رمضان
۰۹ فروردین ۱۴۰۲۲۹ بازدید
