دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
تی آر ایکس
۰۰:۴۹
HD
TRX OVER HEAD BACK EXTENSION LEVEL 3
۰۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۴۷
HD
TRX COSSACK STRETCH_کشش قزاقی
۰۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۴۱
HD
TRX BODY SAW LEVEL 1_اره سطح ۱
۰۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۸ بازدید
۰۰:۵۰
HD
TRX LOW ROW_لو رو
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱۱ بازدید
۰۰:۳۸
HD
TRX HIP PRESS SINGLE LEG LEVEL1 _پرس لگن تک پا سطح ۱
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱۳ بازدید
۰۰:۳۱
HD
TRX HAMSTRING RUNNER LEVEL2_پشت پا دونده ای سطح2
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۳۶
HD
TRX SPRINTER STRAT LEVEL 2_استارت دونده ای سطح ۲
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱۷ بازدید
۰۰:۲۷
HD
TRX LUNGE LEVEL4_لانج سطح 4
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱۲ بازدید
۰۰:۳۰
HD
TRX LUNGE LEVEL3_لانج سطح ۳
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۴۰
HD
TRX SIDE LUNGE LEVEL3_لانج از پهلو سطح3
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱۵ بازدید
۰۰:۳۸
HD
TRX SIDE LUNGE LEVEL2_لانج از پهلو سطح2
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱۳ بازدید
۰۰:۴۲
HD
TRX HINGE LEVEL 3_هینج سطح 3
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱۳ بازدید
۰۰:۴۰
HD
TRX RESISTED TORSO ROTATION LEVEL 3_چرخش مقاومتی سطح 3
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱۲ بازدید
۰۰:۴۱
HD
TRX BODY SAW LEVEL 1_اره سطح ۱
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
۳۰ بازدید
۰۰:۳۵
HD
Trx split squat with (y) deltoid Fly
۰۴ اسفند ۱۴۰۰
۳۴ بازدید
۰۰:۵۲
HD
Trx overhead back extension level 2
۰۴ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۴۲
HD
Trx forward lunge with hip flexor stretch
۰۴ اسفند ۱۴۰۰
۱۵ بازدید
۰۲:۱۰
HD
نحوه نصب تی آر ایکس با تکیه گاه معلق کارابین دار
۰۴ اسفند ۱۴۰۰
۳۳ بازدید
۰۰:۵۲
HD
وضعیت offset stance
۰۳ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Inclined barbell chest press/پرس بالا سینه با هالتر
۰۲ اسفند ۱۴۰۰
۱۳ بازدید
۰۳:۳۱
HD
آموزش چند حرکت تی آر ایکس برای سفت کردن سریع عضلات بدن
۲۵ مرداد ۱۳۹۹
۵۳ بازدید
۰۱:۱۸
تی آر ایکس TRX چیست؟
۰۷ شهریور ۱۳۹۷
۱,۷۴۶ بازدید