دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
تقویت عضلات پشت
۰۰:۱۹
HD
Leg raise _بلند کردن پا
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۲ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Shrug dumbbell _دمبل شراگ
۱۵ اسفند ۱۴۰۰
۱۰ بازدید
۰۰:۲۰
HD
Lying facing down dumbbell row supinated grip/دمبل قایقی خوابیده روی میز شیبدار مچ برعکس
۱۵ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Bent Over dumbbell row supinated grip _دمبل قایقی خم با گیرش سوپینیشن
۱۵ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Single arm bent row/زیر بغل دمبل خم
۱۵ اسفند ۱۴۰۰
۱۲ بازدید