تمرین

تمرین

۰۰:۳۵ HD

Trx split squat with (y) deltoid Fly

۰۴ اسفند ۱۴۰۰

۲۳ بازدید
۰۱:۱۶ HD

TRX hip hinge single leg

۰۴ اسفند ۱۴۰۰

۱۵ بازدید
۰۰:۵۳ HD

TRX Abducted lunge stretch

۰۴ اسفند ۱۴۰۰

۱۹ بازدید
۰۰:۲۵ HD

Barbell chest press supinated grip/پرس سینه با هالتر دست معکوس

۰۲ اسفند ۱۴۰۰

۳۵ بازدید
۰۰:۲۳ HD

Dumbbell front raise/نشر از جلو با دمبل

۰۱ اسفند ۱۴۰۰

۲۴ بازدید
۰۱:۴۹ HD

مثل آب خوردن بارفیکس بزن...!

۲۵ آبان ۱۴۰۰

۸۶ بازدید
۰۰:۵۱ HD

4اشتباه سنگین که تو باشگاه انجام دادم و تو دیگه انجام نده...!

۱۹ آبان ۱۴۰۰

۵۴ بازدید
۰۲:۳۴ HD

با این چند حرکت ساده عضلات رو بترکون...!

۰۵ آبان ۱۴۰۰

۴۰ بازدید
۰۲:۲۷ HD

هفته ای چند جلسه بهتره تمرین کنم؟؟

۲۰ مهر ۱۴۰۰

۴۳ بازدید
۰۶:۰۴

تمرینات بازیکنان پرسپولیس

۱۷ شهریور ۱۴۰۰

۸۷ بازدید
۰۲:۳۸

تمرین امروز رونالدو

۱۰ شهریور ۱۴۰۰

۱۰۶ بازدید
۰۳:۵۸

تمرین امروز تیم پرسپولیس

۲۸ مرداد ۱۴۰۰

۹۶ بازدید
۰۳:۵۳

تمرین بارسلونا برای دیدار با سوسیداد

۲۴ مرداد ۱۴۰۰

۸۱ بازدید
۰۱:۱۷

تمرینات پیش فصل تیم فوتبال منچسترسیتی 2021/22

۲۱ مرداد ۱۴۰۰

۱۰۲ بازدید
۰۰:۵۸

تمرین های نمایش " عین،شین،قاف " طراح و کارگردان: مسعود شیرانی فرد

۱۶ مرداد ۱۴۰۰

۲۳ بازدید
۰۲:۱۶

تمرینات ویارئال (زیرنویس فارسی)

۱۳ مرداد ۱۴۰۰

۸۹ بازدید
۰۱:۴۱

تمرینات منچستریونایتد

۱۳ مرداد ۱۴۰۰

۹۴ بازدید
۰۲:۲۶

ویدیو تمرین فرنگی کاران ایرانی در دهکده بازی های المپیک توکیو

۰۶ مرداد ۱۴۰۰

۸۷ بازدید
۰۲:۰۶

تمرین بازیکنان منچسترسیتی

۰۱ مرداد ۱۴۰۰

۱۱۴ بازدید
۰۵:۴۱

ویدیو تمرینات آماده سازی پیش فصل آرسنال

۳۱ تیر ۱۴۰۰

۱۰۰ بازدید
۰۳:۳۹

حواشی تمرین استقلال

۲۸ تیر ۱۴۰۰

۱۳۲ بازدید
۰۸:۱۶

گزارش تمرین کنسل شده تیم فوتبال استقلال

۲۷ تیر ۱۴۰۰

۱۲۰ بازدید
۰۳:۱۶

تمرینات اینتر تحت نظر اینزاگی

۲۶ تیر ۱۴۰۰

۱۱۴ بازدید
۰۳:۱۴

تمرینات باشگاه فوتبال بارسلونا زیرنظر کومان

۲۳ تیر ۱۴۰۰

۱۰۴ بازدید
۰۰:۳۰ HD

پاس های اختصاصی زیدان در تمرینات تیم رئال مادرید

۰۷ فروردین ۱۴۰۰

۹۴ بازدید
۰۲:۲۶ HD

لحظاتی از تمرین ملی پوشان ایران

۰۷ فروردین ۱۴۰۰

۱۰۳ بازدید
۰۰:۵۶ HD

تمرینات رئال برای رویارویی با آتالانتا

۲۵ اسفند ۱۳۹۹

۱۰۰ بازدید
۰۴:۱۵

تمرین های برای افزایش تمرکز بیشتر کودکان

۲۸ بهمن ۱۳۹۹

۱۴۷ بازدید
۰۱:۱۴ HD

آماده سازی پاریسی ‌ها برای مسابقه با مارسی

۱۹ بهمن ۱۳۹۹

۱۰۶ بازدید
۰۴:۱۲

ویدیو تمرینات آماده سازی بازیکنان بارسلونا

۲۰ دی ۱۳۹۹

۱۳۲ بازدید

1
2
3
4
5
6
7