با این حرکت تضمینی کالری بسوزون و با چربی ها خداحافظی کن...!
از مبتدی ترین حالت تا پیشرفته رو برات گذاشتم که همه بتونین استفاده کنین
در کنارش حواست به رژیم غذایی هم باشه رفیق
یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی
www.instagram.com/mohammadshahedi__
امیدوارم مفید بوده باشه
در کنارش حواست به رژیم غذایی هم باشه رفیق
یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی
www.instagram.com/mohammadshahedi__
امیدوارم مفید بوده باشه
۱۹
ویدیوهای کانال
