میهن ویدیو
دسته ها
  • دسته بندی ها
    • فیلم
    • خبری
    • آموزشی
    • طنز
    • هنری
    • ورزشی
    • شخصی
    • موسیقی
    • آشپزی
    • انیمیشن
    • پزشکی
    • تبلیغات
    • حوادث
    • دوربین مخفی
    • علمی
    • کودک
    • مذهبی
    • فناوری
    • رایانه و اینترنت
    • حیوانات
    • سیاسی
    • گردشگری
    • نظامی
    • متفرقه
    • بازی
    • بانوان
    • شعر و دکلمه
    • تاریخی
    • فرهنگی
    • مستند
    • سرگرمی
    • فال و تعبیر خواب
ورود
آپلود ویدیو
  • آپلود ویدیو
  • ورود
  • ثبت نام

  • فیتنس

  • Barbell chest press supinated grip/پرس سینه با هالتر دست معکوس
    ۰۰:۲۵ HD

    Barbell chest press supinated grip/پرس سینه با هالتر دست معکوس

    ۰۲ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • Three axis dumbbell arm raise/نشر سه محوره با دمبل
    ۰۰:۳۰ HD

    Three axis dumbbell arm raise/نشر سه محوره با دمبل

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۱۶ بازدید
  • Dumbbell front raise with arm rotation/نشر از جلو با دمبل همراه چرخش بازو
    ۰۰:۲۳ HD

    Dumbbell front raise with arm rotation/نشر از جلو با دمبل همراه چرخش بازو

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۱۵ بازدید
  • Alternative under tension dumbbell lateral raise/نشر از جانب متناوب تحت تنش
    ۰۰:۲۳ HD

    Alternative under tension dumbbell lateral raise/نشر از جانب متناوب تحت تنش

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۱۳ بازدید
  • Dumbbell lateral raise/نشر از جانب با دمبل
    ۰۰:۲۳ HD

    Dumbbell lateral raise/نشر از جانب با دمبل

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • Alternative under tension dumbbell front raise/نشر از جلو با دمبل تحت تنش تناوبی
    ۰۰:۲۳ HD

    Alternative under tension dumbbell front raise/نشر از جلو با دمبل تحت تنش تناوبی

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • Dumbbell front raise/نشر از جلو با دمبل
    ۰۰:۲۳ HD

    Dumbbell front raise/نشر از جلو با دمبل

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • Dumbbell Hammer front raise/نشر از جلو چکشی با دمبل
    ۰۰:۲۳ HD

    Dumbbell Hammer front raise/نشر از جلو چکشی با دمبل

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • Lying Cross dumbbell triceps extension/پشت بازو دمبل کراس خوابیده
    ۰۰:۲۲ HD

    Lying Cross dumbbell triceps extension/پشت بازو دمبل کراس خوابیده

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۱۳ بازدید
  • Lying dumbbell triceps extension_پشت بازو دمبل خوابیده
    ۰۰:۲۲ HD

    Lying dumbbell triceps extension_پشت بازو دمبل خوابیده

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۳ بازدید
  • Triceps kick back/پشت بازو کیک بک
    ۰۰:۲۲ HD

    Triceps kick back/پشت بازو کیک بک

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۳ بازدید
  • Dumbbell triceps extension single hand/پشت بازو دمبل تک دست
    ۰۰:۲۲ HD

    Dumbbell triceps extension single hand/پشت بازو دمبل تک دست

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۱۴ بازدید
  • Over head Dumbbell triceps extension/پشت بازو دمبل بالای سر
    ۰۰:۲۲ HD

    Over head Dumbbell triceps extension/پشت بازو دمبل بالای سر

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۱۷ بازدید
  • Sited dumbbell Biceps curl on inclined bench/جلو بازو دمبل رو میز شیبدار
    ۰۰:۲۲ HD

    Sited dumbbell Biceps curl on inclined bench/جلو بازو دمبل رو میز شیبدار

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۲۲ بازدید
  • Wide grip dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل دست باز
    ۰۰:۲۵ HD

    Wide grip dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل دست باز

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • Dumbbell drag Biceps curl/جلو بازو دمبل کشیدنی
    ۰۰:۲۵ HD

    Dumbbell drag Biceps curl/جلو بازو دمبل کشیدنی

    ۲۹ بهمن ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • Standing dumbbell wrist curl/مچ دمبل ایستاده
    ۰۰:۲۵ HD

    Standing dumbbell wrist curl/مچ دمبل ایستاده

    ۲۹ بهمن ۱۴۰۰
    ۲۶ بازدید
  • Isometric dumbbell Biceps curl/جلو بازو ایزومتریک
    ۰۰:۲۵ HD

    Isometric dumbbell Biceps curl/جلو بازو ایزومتریک

    ۲۹ بهمن ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • Alternative dumbbell Hammer Biceps curl/جلو بازو دمبل چکشی تناوبی تحت تنش
    ۰۰:۲۵ HD

    Alternative dumbbell Hammer Biceps curl/جلو بازو دمبل چکشی تناوبی تحت تنش

    ۲۹ بهمن ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • Alternative dumbbell tension Biceps curl/جلو بازو دمبل تناوبی تحت تنش
    ۰۰:۲۵ HD

    Alternative dumbbell tension Biceps curl/جلو بازو دمبل تناوبی تحت تنش

    ۲۹ بهمن ۱۴۰۰
    ۱۶ بازدید
  • Dumbbell Biceps curl close grip/جلو بازو دمبل دست جمع
    ۰۰:۲۵ HD

    Dumbbell Biceps curl close grip/جلو بازو دمبل دست جمع

    ۲۹ بهمن ۱۴۰۰
    ۱۶ بازدید
  • Dumbbell zottman Biceps curl/جلو بازو دمبل زاتمن
    ۰۰:۲۵ HD

    Dumbbell zottman Biceps curl/جلو بازو دمبل زاتمن

    ۲۹ بهمن ۱۴۰۰
    ۱۶ بازدید
  • Dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل
    ۰۰:۲۵ HD

    Dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل

    ۲۸ بهمن ۱۴۰۰
    ۱ بازدید
  • راز مخفی نمایان شدن خط زیر شکم - خط V
    ۰۰:۵۷ HD

    راز مخفی نمایان شدن خط زیر شکم - خط V

    ۱۰ بهمن ۱۴۰۰
    ۴۶ بازدید
  • تیزر دوچرخه اسپینینگ نوردیک ترک S22i Studio Cycle
    ۰۱:۰۶ HD

    تیزر دوچرخه اسپینینگ نوردیک ترک S22i Studio Cycle

    ۲۹ دی ۱۴۰۰
    ۲ بازدید
  • عضلات کول رو حسابی تقویت کن ...! تبدیل عضلات کول به قله های کوه
    ۰۱:۰۱ HD

    عضلات کول رو حسابی تقویت کن ...! تبدیل عضلات کول به قله های کوه

    ۲۸ دی ۱۴۰۰
    ۴۸ بازدید
  • تمرینات سینه برای فرم دهی با یک سوپرست انفجاری
    ۰۰:۵۹ HD

    تمرینات سینه برای فرم دهی با یک سوپرست انفجاری

    ۲۶ دی ۱۴۰۰
    ۳۶ بازدید
  • اصلی ترین حرکت ساخت سرشانه سه بعدی...!
    ۰۰:۵۹ HD

    اصلی ترین حرکت ساخت سرشانه سه بعدی...!

    ۲۱ دی ۱۴۰۰
    ۴۲ بازدید
  • آموزش اسمبل دوچرخه ثابت FreeBeat xBike
    ۰۴:۴۳ HD

    آموزش اسمبل دوچرخه ثابت FreeBeat xBike

    ۱۸ دی ۱۴۰۰
    ۲۰ بازدید
  • تیزر دوچرخه ثابت FreeBeat xBike | حواس جمع
    ۰۱:۳۹ HD

    تیزر دوچرخه ثابت FreeBeat xBike | حواس جمع

    ۱۵ دی ۱۴۰۰
    ۱۶ بازدید
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • صفحه اصلی
  • ورود به پنل کاربری
  • عضویت در سایت
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo-samandehi تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.