دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
پلانک
۰۰:۱۸
HD
Semi advanced plank _پلانک نیمه پیشرفته
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۲۲ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Amateur Cross plank_پلانک کراس مبتدی
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۵ بازدید
۰۰:۱۷
HD
Plank mountain climber_کوهنوردی
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۱۷
HD
Plank shoulder taps_پلانک همراه با لمس شانه ها
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۳ بازدید
۰۰:۱۷
HD
Plank hip rotation_پلانک با چرخش کامل
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۸ بازدید
۰۰:۱۷
HD
Plank semi rotation _پلانک با چرخش نیمه
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۳ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Dynamic plank_پلانک داینامیک
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۳۶ بازدید
۰۰:۲۱
HD
Extended plank _پلانک باز شده
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۵ بازدید
۰۰:۲۱
HD
Plank knee to opposite triceps _پلانک زانو به پشت مخالف
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۲ بازدید
۰۰:۲۱
HD
Spiderman plank_پلانک عنکبوتی
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۳۹ بازدید
۰۰:۲۱
HD
Switch plank _پلانک همراه با سوبیچ
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۱ بازدید
۰۰:۲۲
HD
Plank one hand one leg/پلانک تک دست تک پا
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۱ بازدید
۰۰:۱۶
HD
Plank one hand _پلانک تک دست
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۳۲ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Pike_پایک
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۴۳ بازدید
۰۰:۲۸
HD
Plank one leg supported _پلانک تک پا
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۳۴ بازدید
۰۰:۱۸
HD
Plank hip lift_ پلانک به همراه لیفت لگن
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۱۵
HD
Plank on hand_پلانک روی دست
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۲ بازدید
۰۰:۱۵
HD
Plank on elbow _پلانک روی آرنج
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۲۱ بازدید
۰۰:۴۸
HD
TRX PLANK LEVEL1_پلانک سطح ۱
۰۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۲ بازدید
۰۰:۳۶
HD
TRX PIKE LEVEL 3_پایک سطح 3
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۳۰
HD
TRX SIDE PLANK SINGLE LEG LEVEL 1_پلانک از پهلو تک پا سطح ۱
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۳۰ بازدید
۰۰:۳۸
HD
TRX PLANK PRESS LEVEL2_پلانک پرس سطح۲
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۳۸
HD
TRX PLANK PRESS LEVEL1_پلانک پرس سطح ۱
۰۶ اسفند ۱۴۰۰
۱۳ بازدید
۰۰:۲۴
HD
TRX PLANK LEVEL 2ـپلانک سطح ۲
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۴۸
HD
TRX PLANK LEVEL1_پلانک سطح ۱
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
۹ بازدید
۰۳:۱۵
HD
با پلانک های سخت 3 برابر بیشتر فشار بیار...!
۲۸ مهر ۱۴۰۰
۱۸ بازدید
۰۲:۱۲
HD
بدن فولادی با 30 چالش پلانک
۲۶ مهر ۱۴۰۰
۲۵ بازدید