✕

مرورگر شما قادر به پخش این ویدیو نیست

جلو بازو دمبل

۴ از ۱۴ ویدئو
  1. 1

    Dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل

    ۲۵ بازدید
  2. 2

    Dumbbell Hammer curl/جلو بازو دمبل چکشی

    ۱۳ بازدید
  3. 3

    Dumbbell cross Hammer curl/جلو بازو دمبل چکشی متقاطع

    ۲۹ بازدید

  4. Dumbbell zottman Biceps curl/جلو بازو دمبل زاتمن

    ۱۵ بازدید
  5. 5

    Dumbbell Biceps curl close grip/جلو بازو دمبل دست جمع

    ۲۷ بازدید
  6. 6

    Alternative dumbbell tension Biceps curl/جلو بازو دمبل تناوبی تحت تنش

    ۱۲ بازدید
  7. 7

    Alternative dumbbell Hammer Biceps curl/جلو بازو دمبل چکشی تناوبی تحت تنش

    ۱۳ بازدید
  8. 8

    Isometric dumbbell Biceps curl/جلو بازو ایزومتریک

    ۱۴ بازدید
  9. 9

    Wide grip dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل دست باز

    ۳۳ بازدید
  10. 10

    Sited dumbbell Biceps curl on inclined bench/جلو بازو دمبل رو میز شیبدار

    ۳۳ بازدید
  11. 11

    Preacher Biceps Hammer curl on bench/جلو بازو چکشی لاری با نیمکت

    ۱۹ بازدید
  12. 12

    Preacher Biceps curl on bench/جلو بازو لاری با نیمکت

    ۱۶ بازدید
  13. 13

    Dumbbell biceps hammer curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل چکشی دراز کش روی میز شیبدار

    ۱۲ بازدید

Dumbbell zottman Biceps curl/جلو بازو دمبل زاتمن

TRXIRAN
۲۹ بهمن ۱۴۰۰
۱۵
بازدید
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات جلو بازو
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر
www.trxiran.com
ورزشی جلو بازو دمبل