دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
آرنولدشو. آموزش پرس سینه با دمبل در بدنسازی
در حرکت پرس سینه با دمبل در مرحله پایین آوردن دمبل، آرنج ها نباید از مفصل شانه عبور کند. در صورت عبور آرنج ها احتمال اسیب در مفصل شانه وجود دارد. برای مشاهده مطالب بیشتر به سایت آرنولدشو
www.arnoldsho.com
مراجعه فرمایید
فیلم
آرنولدشو
arnoldsho com
پرس سینه با دمبل
۲۶۱
آرنولدشو
۱۷ شهریور ۱۳۹۷
دنبال کردن
دانلود
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس سینه با دمبل دست موازی
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Dumbbell upper chest press neutral grip/پرس بالا سینه با دمبل گیرش موازی
TRXIRAN
۸ بازدید
۰۰:۳۹
تمرین متقاطع در بدنسازی
آرنولدشو
۳۹۳ بازدید
۰۰:۱۱
حرکت زیربغل بدنسازی
آرنولدشو
۴۵۰ بازدید
۰۱:۵۹:۵۳
فیلم فرمانده 2024
میلاد
۱ بازدید
۰۱:۳۸:۲۲
فیلم اول برقص 2024
میلاد
۱ بازدید
۰۱:۴۱:۰۰
دانلود فیلم شهر خدا
میلاد
۶۹ بازدید
۰۰:۲۶
آموزش ساخت کوادکوپتر - از صفر تا صد (+ لینک دانلود در توضیحات)
خلاقیت
۹ بازدید
۰۰:۲۶
آموزش ساخت کوادکوپتر - از صفر تا صد (+ لینک دانلود در توضیحات)
خلاقیت
۷ بازدید
۰۱:۴۱:۲۰
فیلم چگونه پرواز را آموختم 2024
میلاد
۹۸ بازدید
۰۰:۳۳
دانلود قسمت 6 سریال داریوش
دوستی ها
۵۸ بازدید
۰۰:۵۸
دانلود قسمت 1 سریال لالایی
دوستی ها
۸۳ بازدید
۰۳:۱۹
سریال غریبه قسمت 5
میلاد
۱۱۳ بازدید
۰۳:۱۹
سریال غریبه قسمت 4
میلاد
۹۵ بازدید
۰۳:۱۹
سریال غریبه قسمت 3
میلاد
۹۱ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/GV8WC/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)