دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات ساق پا
۱
از
۲
ویدئو
آموزش حرکت ساق پا نشسته با دستگاه
۱۶۷ بازدید
2
حرکت ساق پا هالتر نشسته
۱۴۲ بازدید
آموزش حرکت ساق پا نشسته با دستگاه
با انجام حرکت ساق پا نشسته با دستگاه بشدت عضلات دوقلو و نعلی ساق پا درگیر می شود. در بدنسازی این حرکت برای تنظیم برنامه تمرینی اهمیت زیادی دارد. با تمرین های فیتیار عضلات خود را ورزیده کنید.
https://fityar.org/Post/Exercises/seated-calf-raises
ورزشی
حرکات ساق پا
آموزش عضله سازی
حرکت ساق پا
۱۶۷
فیت یار
۱۵ دی ۱۳۹۹
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
720p
- ۳.۳۷ مگابایت
کیفیت
480p
- ۲.۰۶ مگابایت
کیفیت
360p
- ۱.۵۹ مگابایت
کیفیت
240p
- ۹۸۲.۹۵ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۶۶۸.۴۰ کیلوبایت
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۴۴
HD
حرکت ساق پا هالتر نشسته
فیت یار
۱۴۲ بازدید
۰۳:۰۶
خیرونا 4 - کادیز 1
میلاد
۴ بازدید
۰۲:۵۷
شفیلد یونایتد 1 - برنلی 4
میلاد
۴ بازدید
۱۳:۲۸
الحزم 2 - الاتحاد 3
میلاد
۴ بازدید
۰۴:۳۳
ولورهمپتون 0 - آرسنال 2
میلاد
۴ بازدید
۰۱:۵۴
جنوا 0 - لاتزیو 1
میلاد
۴ بازدید
۰۲:۰۴
امپولی 1 - ناپولی 0
میلاد
۴ بازدید
۰۶:۰۶
یونیون برلین 1 - بایرن مونیخ 5
میلاد
۴ بازدید
۰۳:۳۹
تمام گلهای این فصل فلوریان ویرتز
میلاد
۴ بازدید
۰۳:۵۷
لوتون 1 - برنتفورد 5
میلاد
۴ بازدید
۰۴:۲۶
ریوآوه 1 - اروکا 1
میلاد
۴ بازدید
۰۴:۴۱
منچسترسیتی 1 - چلسی 0
میلاد
۱۸ بازدید
۰۱:۰۳
آینتراخت فرانکفورت 3 - آگزبورگ 1
میلاد
۱۷ بازدید
۰۸:۰۴
فوتسال افغانستان 3 - کویت 3
میلاد
۲۱ بازدید
۰۴:۰۶
بسکتبال میامی هیت - شیکاگو بولز
میلاد
۱۸ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات