دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات سینه
۱
از
۲
ویدئو
آموزش حرکت شنا
۱۵۶ بازدید
2
حرکت پرس سینه هالتر روی زمین
۱۷۵ بازدید
آموزش حرکت شنا
حرکت شنا در بدنسازی و تمرین در منزل یکی از حرکات موثر است و بشدت عضلات سینه را درگیر می کند. با تمرین های فیتیار به تناسب اندام دلخواه خودتان برسید.
https://fityar.org/Post/Exercises/push-ups
ورزشی
حرکات سینه
آموزش عضله سازی در خانه
عضله سازی سریع
۱۵۶
فیت یار
۱۵ دی ۱۳۹۹
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
720p
- ۴.۳۷ مگابایت
کیفیت
480p
- ۲.۶۶ مگابایت
کیفیت
360p
- ۲.۰۹ مگابایت
کیفیت
240p
- ۱.۲۶ مگابایت
کیفیت
144p
- ۸۹۵.۰۹ کیلوبایت
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۲۰
HD
Lying facing down dumbbell row on inclined bench_دمبل قایقی خوابیده روی میز شیبدار
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۴۴
HD
TRX MOUNTAIN CLIMBER LEVEL 3_کوهنوردی سطح 3
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Dumbbell zottman Biceps curl/جلو بازو دمبل زاتمن
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۷:۱۱
انگلیس 2 - بلژیک 2
میلاد
۱۳ بازدید
۰۵:۵۲
فرانسه 3 - شیلی 2
میلاد
۱۳ بازدید
۰۹:۱۳
بسکتبال اورلاندو مجیک - شارلوت هورنتس
میلاد
۱۶ بازدید
۰۹:۰۱
بسکتبال واشینگتن ویزاردز - هیوستون راکتس
میلاد
۱۸ بازدید
۰۳:۲۹
موریرنسی 1 - اروکا 0
میلاد
۱۵ بازدید
۰۸:۵۵
بسکتبال بروکلین نتس - نیو اورلینز پلیکانز
میلاد
۱۸ بازدید
۰۹:۱۴
بسکتبال مینه سوتا تیمبرولوز - دنور ناگتس
میلاد
۱۸ بازدید
۰۴:۵۳
چاوز 1 - ویتوریا گیمارش 2
میلاد
۳۱ بازدید
۰۱:۵۷
اودینزه 0 - تورینو 2
میلاد
۳۱ بازدید
۰۹:۱۴
بسکتبال فیلادلفیا سیکسرز - میامی هیت
میلاد
۳۰ بازدید
۰۹:۰۹
بسکتبال شیکاگو بولز - پورتلند تریل بلیزرز
میلاد
۳۰ بازدید
۰۲:۵۴
ولفسبورگ 1 - آگزبورگ 3
میلاد
۳۲ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات