دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات سینه
۱
از
۲
ویدئو
آموزش حرکت شنا
۱۶۳ بازدید
2
حرکت پرس سینه هالتر روی زمین
۱۷۶ بازدید
آموزش حرکت شنا
حرکت شنا در بدنسازی و تمرین در منزل یکی از حرکات موثر است و بشدت عضلات سینه را درگیر می کند. با تمرین های فیتیار به تناسب اندام دلخواه خودتان برسید.
https://fityar.org/Post/Exercises/push-ups
ورزشی
حرکات سینه
آموزش عضله سازی در خانه
عضله سازی سریع
۱۶۳
فیت یار
۱۵ دی ۱۳۹۹
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
720p
- ۴.۳۷ مگابایت
کیفیت
480p
- ۲.۶۶ مگابایت
کیفیت
360p
- ۲.۰۹ مگابایت
کیفیت
240p
- ۱.۲۶ مگابایت
کیفیت
144p
- ۸۹۵.۰۹ کیلوبایت
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۲۰
HD
Lying facing down dumbbell row on inclined bench_دمبل قایقی خوابیده روی میز شیبدار
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۴۴
HD
TRX MOUNTAIN CLIMBER LEVEL 3_کوهنوردی سطح 3
TRXIRAN
۱۲ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Dumbbell zottman Biceps curl/جلو بازو دمبل زاتمن
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۴:۴۳
لاتزیو 2 - یوونتوس 1
میلاد
۳۶ بازدید
۰۳:۰۶
خیرونا 4 - کادیز 1
میلاد
۴۳ بازدید
۰۲:۵۷
شفیلد یونایتد 1 - برنلی 4
میلاد
۴۳ بازدید
۱۳:۲۸
الحزم 2 - الاتحاد 3
میلاد
۴۳ بازدید
۰۴:۳۳
ولورهمپتون 0 - آرسنال 2
میلاد
۴۵ بازدید
۰۱:۵۴
جنوا 0 - لاتزیو 1
میلاد
۴۳ بازدید
۰۲:۰۴
امپولی 1 - ناپولی 0
میلاد
۴۴ بازدید
۰۶:۰۶
یونیون برلین 1 - بایرن مونیخ 5
میلاد
۴۳ بازدید
۰۳:۳۹
تمام گلهای این فصل فلوریان ویرتز
میلاد
۴۲ بازدید
۰۳:۵۷
لوتون 1 - برنتفورد 5
میلاد
۴۵ بازدید
۰۴:۲۶
ریوآوه 1 - اروکا 1
میلاد
۴۳ بازدید
۰۴:۴۱
منچسترسیتی 1 - چلسی 0
میلاد
۵۶ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات