مهارت نه گفتن
ما نه گفتن را از زمان کودکی یاد می گیریم اما زمانی که کودک ما نه میگوید و ما ناراحت می شویم ناخواسته به او آموزش می دهیم که نه گفتن باعث ناراحتی می شود.
از جمله دلایل نه نگفتن ۱ ناراحت شدن۲ رودروایسی داشتن ۳ ممکن است نه گفتن تبعات داشته باشد، وقتی میخواهید نه بگویید نه را قاطع و درجا بگویید و فقط یک دلیل بیاورید و همان موقع بگویید ، طرف مقابل هر چه اصرار کرد دلیل تان را عوض نکنید، اگر بگویید فکر کنم و بعد میگویم، طرف مقابل این برداشت را دارد که شما می توانید جواب بله هم بگویید اما فکر کرده اید که بهتر است نه بگویید.
اگر طرف مقابل از شما دلیل پرسید شما فقط دلیل اولتان را بگویید اگر طرف مقابل از در دیگری وارد شد و شما دلیل دیگری آوردید ممکن است این دلیل آوردن آنقدر ادامه پیدا کند تا شما مجبور به گفتن بله شوید پس بهتر است یک دلیل بیاورید و فقط روی آن پافشاری کنید.