تمرین در منزل

تمرین در منزل

۰۱:۰۱ HD

حرکت واجب برای ورزشکارا | فارمر والک

۱۴ دی ۱۴۰۱

۵۷ بازدید
۰۰:۳۳ HD

TRX SQUAT SINGLE LEG LEVEL 1_اسکوات تک پا سطح ۱

۰۶ اسفند ۱۴۰۰

۱۹ بازدید
۰۰:۳۹ HD

TRX ATOMIC PIKE LEVEL2 _پایک اتمی سطح2

۰۶ اسفند ۱۴۰۰

۲۱ بازدید
۰۰:۳۷ HD

TRX INCLINE PLANK LEVEL 2_پلانک شیبدار سطح2

۰۶ اسفند ۱۴۰۰

۱۷ بازدید
۰۰:۳۸ HD

TRX PLANK PRESS LEVEL1_پلانک پرس سطح ۱

۰۶ اسفند ۱۴۰۰

۱۱ بازدید
۰۰:۲۹ HD

TRX PUSH UP LEVEL3 _شنا با تی ارایکس سطح۳

۰۵ اسفند ۱۴۰۰

۲۰ بازدید
۰۱:۱۶ HD

TRX hip hinge single leg

۰۴ اسفند ۱۴۰۰

۱۵ بازدید
۲۲:۴۷

20دقیقه تمرین فول بادی با وزن بدن بدون هیچ وسیله ای

۱۳ مهر ۱۴۰۰

۵۰ بازدید
۰۲:۱۸ HD

با یه بطری آب جلو بازو بساز...! این تمرینات رو از دست نده

۲۲ مرداد ۱۴۰۰

۶۷ بازدید