بدنسازی بانوان

بدنسازی بانوان

۰۰:۱۸ HD

Narrow squat _اسکوات پا جمع

۱۷ اسفند ۱۴۰۰

۱ بازدید
۰۰:۲۶ HD

Bent Over dumbbell row supinated grip _دمبل قایقی خم با گیرش سوپینیشن

۱۵ اسفند ۱۴۰۰

۲۱ بازدید
۰۰:۲۵ HD

Inclined barbell chest press/پرس بالا سینه با هالتر

۰۲ اسفند ۱۴۰۰

۱۶ بازدید
۰۰:۲۵ HD

Alternative dumbbell Hammer Biceps curl/جلو بازو دمبل چکشی تناوبی تحت تنش

۲۹ بهمن ۱۴۰۰

۲ بازدید
۰۰:۲۵ HD

Pronated dumbbell curl/جلو بازو دمبل مچ برعکس

۲۹ بهمن ۱۴۰۰

۱ بازدید
۰۳:۲۹

تمرینات همزمان جلو بازو و پشت بازو

۱۵ بهمن ۱۴۰۰

۱ بازدید
۲۲:۴۷

20دقیقه تمرین فول بادی با وزن بدن بدون هیچ وسیله ای

۱۳ مهر ۱۴۰۰

۵۳ بازدید
۰۰:۵۶ HD

حرکت اسکوات هالتر پاشنه پا روی صفحه

۲۴ اسفند ۱۳۹۹

۳۴۰ بازدید
۰۰:۵۷ HD

حرکت اسکوات کِتِل بِل جفت دست روی سینه

۲۴ اسفند ۱۳۹۹

۲۳۴ بازدید
۰۰:۴۵ HD

حرکت کرانچ چرخشی روی توپ

۲۴ اسفند ۱۳۹۹

۲۶۰ بازدید
۰۱:۳۶

باشگاه تجهیز شده توسط آسمان فیتنس تولید کننده دستگاه بدنسازی ایرانی

۱۱ بهمن ۱۳۹۹

۱۷ بازدید
۰۷:۲۷

5 تمرین سینه که باید حتما انجام دهید

۱۰ تیر ۱۳۹۹

۱۲ بازدید
۰۶:۲۳ HD

تمرینات بسیار عالی و موثر فول بادی در خانه(ویدئو کپی شده)

۲۶ فروردین ۱۳۹۹

۲۰ بازدید
۱۰:۰۶

تمرینات بسیار عالی چربی سوزی شکم مخصوص خانوم ها در خانه

۲۲ فروردین ۱۳۹۹

۱۳ بازدید
۰۴:۱۵

تمرینات بسیار عالی و موثر شکل دهی عضلات سرینی در خانه(ویدئو کپی شده)

۱۳ فروردین ۱۳۹۹

۲۸ بازدید
۰۰:۳۵

بدنسازی بانوان ✅ (کلیپ لو رفته جدید) با کیفیت بالا

۰۴ اسفند ۱۳۹۷

۱,۷۶۸ بازدید
۰۰:۳۶

پکیج بدنسازی رویایی برای افراد خاص ✅

۰۴ اسفند ۱۳۹۷

۳۵۱ بازدید
۰۰:۰۶

دختر بدنساز

۰۷ دی ۱۳۹۳

۲,۱۵۶ بازدید