-
ترفند جدید سیکس پک با کرانچ سیمکش | نکات مهمی که احتمالا نمیدونی!
فیتنس و تناسب اندام۰۳ خرداد ۱۴۰۲۶۲ بازدید -
زیربغل پهن میخوای این تمرین رو بزن | تمرین ناب عضلات پشت که تا حالا نزدی!!!
فیتنس و تناسب اندام۰۲ خرداد ۱۴۰۲۷۳ بازدید -
درمان زانو درد اسکوات | تکنیک های حرفه ای اسکوات | قبل تمرین این ویدیو رو ببین!!
فیتنس و تناسب اندام۰۱ خرداد ۱۴۰۲۶۸ بازدید -
سینه خوش فرم بساز با ۳ حرکت | تمرینات جدید سینه که تا حالا نزدی#تمرین_سینه
فیتنس و تناسب اندام۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲۶۶ بازدید
