ویدیو پیدا نشد!

Name: کلیپ بدنسازی سرشانه نظامی
Uploaded: 2015-06-23T13:13:40+03:30
Duration: 21 s
Description: اینم حرکتی عالی و پایه ای برای کل قسمت های دلتوئید. بهتره این حرکتو در شروع تمرین سرشونه انجام بدید.

ویدیوهای مرتبط

۰۷:۳۷ HD

جامع ترین آموزش جلوبازو | رازهای ندونسته جلوبازو | رشد و حجم جلوبازو | تمرین جلوبازو | بازو |بدنسازی
فیتنس و تناسب اندام
۵۶ بازدید
۰۳:۳۱ HD

پروتئین چربی سازه؟| آیا مصرف پروتئین باعث افزایش چربی میشه؟|چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
فیتنس و تناسب اندام
۷۵ بازدید
۰۱:۴۵ HD

تکنیک ساخت ساق پا خفن | ساق پا دستگاه | ساق پا نشسته دستگاه | دوقلو | نعلی
فیتنس و تناسب اندام
۴۱ بازدید
۱۴:۰۲ HD

درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه
فیتنس و تناسب اندام
۴۰ بازدید
۰۵:۴۶ HD

بدنسازی برای لاغری خوبه؟ | برای لاغری باشگاه بریم یا نه؟ | چطور لاغر بشیم؟
فیتنس و تناسب اندام
۵۷ بازدید
۰۹:۳۰ HD

بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟
فیتنس و تناسب اندام
۴۵ بازدید
۰۸:۳۸ HD

اشتباه بزرگ در تغذیه که مانع رشد تو میشه| کاش چندسال زودتر میدونستم!!
فیتنس و تناسب اندام
۵۰ بازدید
۰۶:۵۰ HD

5 شرط تمرین تا ناتوانی | نکات ضروری برای ورزشکارا | تمرین هوشمندانه | #فیتنس
فیتنس و تناسب اندام
۴۷ بازدید
۰۳:۳۳ HD

انفجار بالاسینه با این حرکت خفن | تمرین جدید بالاسینه که تا حالا نزدی!!!
فیتنس و تناسب اندام
۳۹ بازدید
۰۴:۲۴ HD

چطور با یک حرکت ران و باسن جذاب بسازیم؟ | راز جذابیت ران و باسن
فیتنس و تناسب اندام
۳۵ بازدید
۱۴:۰۲ HD

درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه
فیتنس و تناسب اندام
۵۱ بازدید
۰۱:۴۲ HD

ترفند جدید سیکس پک با کرانچ سیمکش | نکات مهمی که احتمالا نمیدونی!
فیتنس و تناسب اندام
۳۷ بازدید
۰۳:۲۶ HD

زیربغل پهن میخوای این تمرین رو بزن | تمرین ناب عضلات پشت که تا حالا نزدی!!!
فیتنس و تناسب اندام
۴۴ بازدید
۰۷:۲۱ HD

درمان زانو درد اسکوات | تکنیک های حرفه ای اسکوات | قبل تمرین این ویدیو رو ببین!!
فیتنس و تناسب اندام
۳۶ بازدید
۰۷:۱۶ HD

سینه خوش فرم بساز با ۳ حرکت | تمرینات جدید سینه که تا حالا نزدی#تمرین_سینه
فیتنس و تناسب اندام
۳۶ بازدید