آموزش حرکت شنا وی
شنا وی (V) یکی از حرکات چند عضله ای در بدنسازی است که عضلات ذوزنقه، دلتوئید قدامی، پشت بازو و بالا سینه را درگیر می کند.
https://fityar.org/Post/Exercises/v-push-ups
https://fityar.org/Post/Exercises/v-push-ups
۷
ویدیوهای
کانال
