دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
آموزش بدنسازی با دمبل
۰۰:۲۱
HD
dumbbell bridge_پل با دمبل
۳۱ خرداد ۱۴۰۱
۲۶ بازدید
۰۰:۲۱
HD
dumbbell squat_دمبل اسکوات
۳۱ خرداد ۱۴۰۱
۳۰ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Shoulder dumbbell press neutral grip _پرس سرشانه با دمبل دست چکشی
۲۱ اسفند ۱۴۰۰
۱۵ بازدید
۰۰:۲۶
HD
Preacher Biceps Hammer curl on bench/جلو بازو چکشی لاری با نیمکت
۰۸ اسفند ۱۴۰۰
۱۸ بازدید
۰۰:۳۰
HD
Three axis dumbbell arm raise/نشر سه محوره با دمبل
۰۱ اسفند ۱۴۰۰
۱۵ بازدید
۰۰:۲۳
HD
Alternative under tension dumbbell lateral raise/نشر از جانب متناوب تحت تنش
۰۱ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۲۲
HD
Sited dumbbell Biceps curl on inclined bench/جلو بازو دمبل رو میز شیبدار
۰۱ اسفند ۱۴۰۰
۲۹ بازدید