مرورگر شما قادر به پخش این ویدیو نیست
حرکات ساق پا
۱ از ۲ ویدئو
-
آموزش حرکت ساق پا نشسته با دستگاه
۱۶۸ بازدید -
2
حرکت ساق پا هالتر نشسته
۱۴۲ بازدید
آموزش حرکت ساق پا نشسته با دستگاه
با انجام حرکت ساق پا نشسته با دستگاه بشدت عضلات دوقلو و نعلی ساق پا درگیر می شود. در بدنسازی این حرکت برای تنظیم برنامه تمرینی اهمیت زیادی دارد. با تمرین های فیتیار عضلات خود را ورزیده کنید.
https://fityar.org/Post/Exercises/seated-calf-raises
https://fityar.org/Post/Exercises/seated-calf-raises