ضرورت یادگیری مدیریت فرد بر بدن خود

چیزهایی که به آرامش بدن کمک میکند: مدیریت تغذیه؛ کسی که غذای فست فودی می خورد نسبت به فرد دیگر آرامش کمتری دارد. مدیریت خواب؛ کسی که برنامه زمانی خواب مشخصی دارد آرامش بیشتری دارد. بهداشت فردی؛ کسی که زمانی که بیمار می شود...