دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
انواع حرکات پلانک
۰۰:۱۷
HD
Plank toe touch _ پلانک با لمس پنجه ها
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۲۳ بازدید
۰۰:۱۷
HD
Plank semi rotation _پلانک با چرخش نیمه
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۴ بازدید
۰۰:۱۹
HD
Dynamic plank_پلانک داینامیک
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۳۴ بازدید
۰۰:۲۱
HD
Extended plank _پلانک باز شده
۱۷ اسفند ۱۴۰۰
۱۵ بازدید