دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
بازو
۰۷:۳۷
HD
جامع ترین آموزش جلوبازو | رازهای ندونسته جلوبازو | رشد و حجم جلوبازو | تمرین جلوبازو | بازو |بدنسازی
۲۴ خرداد ۱۴۰۲
۴۲ بازدید
۰۰:۵۳
HD
رشد تضمینی بازو با 2 تا تمرین سوپرست
۱۸ خرداد ۱۴۰۱
۱۶ بازدید
۰۰:۴۶
HD
جلوبازو های بزرگتر با 5 حرکت انفجاری
۱۰ اسفند ۱۴۰۰
۱۵ بازدید
۰۰:۲۲
HD
Lying dumbbell triceps extension_پشت بازو دمبل خوابیده
۰۱ اسفند ۱۴۰۰
۱۶ بازدید
۰۰:۲۵
HD
Dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل
۲۸ بهمن ۱۴۰۰
۲۵ بازدید
۰۲:۱۸
HD
با یه بطری آب جلو بازو بساز...! این تمرینات رو از دست نده
۲۲ مرداد ۱۴۰۰
۲۵ بازدید