مرورگر شما قادر به پخش این ویدیو نیست
حرکات ترکیبی پشت بازو_سینه_شانه
۱ از ۳ ویدئو
-
آموزش حرکت شنا وی
۲۱۶ بازدید -
2
آموزش شنا زانو روی نیمکت
۱۷۷ بازدید -
3
حرکت شنا هندی
۲۴۸ بازدید
آموزش حرکت شنا وی
شنا وی (V) یکی از حرکات چند عضله ای در بدنسازی است که عضلات ذوزنقه، دلتوئید قدامی، پشت بازو و بالا سینه را درگیر می کند.
https://fityar.org/Post/Exercises/v-push-ups
https://fityar.org/Post/Exercises/v-push-ups