خواص بی نظیر سمنو بر جسم

مواد معدنی و ویتامین های موجود در سمنو
سمنو دارای مواد مغذی زیادی است که ارزش غذایی آن را بالا می برد. این مواد مغذی برای سلامتی و رشد ضروری است و در مواردی که به دلیل نرسیدن این ریز مغذی ها به بدن فرد بیمار شود، باعث بهبود بیماری ها می شود. این ریز مغذی ها شامل موارد زیر است.

ویتامین A
ویتامین E
ویتامین K
ویتامین‌های گروه B
کلسیم
سلنیوم
آهن
مس
فسفر
کروم
روی
اگر در تهیه و تزیین سمنو از بادام استفاده کنید علاوه بر ریز مغذی های نام برده، فیبر، پروتئین و منگنز هم به آن اضافه می شود.
اگر از گردو در تهیه سمنو استفاده شده است، امگا 3 و سدیم هم به لیست مواد مغذی این دسر اضافه خواهد شد.
گاهی هم که سمنو را با پسته و بادام تزیین می کنند، پتاسیم و تیامین را هم به مواد مغذی موجود در سمنو اضافه می کند.
با این توصیفات سمنو را می توان یک غذای کامل در نظر گرفت که می تواند نه تنها یک وعده غذایی اصلی را شامل شود بلکه مواد مورد نیاز یک روز هر فرد را هم تامین می کند.