بهترین روش برای پخت مرغ کامل: ترد و آبدار

800 گرم سینه مرغ روی استخوان
3 حبه سیر
5 قاشق غذاخوری سس سویا
1 قاشق چایخوری عسل
2 قاشق غذاخوری روغن
کدو سبز
گوجه فرنگی
100 گرم پنیر
.
برش هایی را در سینه مرغ ایجاد کنید. سیر خرد شده ، سس سویا ، عسل و روغن نباتی را با هم ترکیب کنید. روی سینه مرغ پخش کنید. به مدت 30 دقیقه مارینیت کنید.
کدو سبز ، گوجه فرنگی و پنیر را به صورت ورقه ای برش دهید. برش های کدو سبز ، پنیر و گوجه فرنگی را درون برش ها قرار دهید. از هر طرف با ماریناد باقیمانده چرب کنید.
به مدت 35 دقیقه در دمای 180 درجه سانتیگراد / 350 درجه فارنهایت بپزید.