میهن ویدیو
دسته ها
  • دسته بندی ها
    • فیلم
    • خبری
    • آموزشی
    • طنز
    • هنری
    • ورزشی
    • شخصی
    • موسیقی
    • آشپزی
    • انیمیشن
    • پزشکی
    • تبلیغات
    • حوادث
    • دوربین مخفی
    • علمی
    • کودک
    • مذهبی
    • فناوری
    • رایانه و اینترنت
    • حیوانات
    • سیاسی
    • گردشگری
    • نظامی
    • متفرقه
    • بازی
    • بانوان
    • شعر و دکلمه
    • تاریخی
    • فرهنگی
    • مستند
    • سرگرمی
    • فال و تعبیر خواب
ورود
آپلود ویدیو
  • آپلود ویدیو
  • ورود
  • ثبت نام

  • تمرین سرشانه

  • درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه
    ۱۴:۰۲ HD

    درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه

    ۰۶ خرداد ۱۴۰۲
    ۸۴ بازدید
  • بهترین تمرین سرشانه کدومه؟ | بررسی حرکات با EMG | سرشانه 3 بعدی | حجم سرشانه
    ۰۷:۰۴ HD

    بهترین تمرین سرشانه کدومه؟ | بررسی حرکات با EMG | سرشانه 3 بعدی | حجم سرشانه

    ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۲
    ۵۳ بازدید
  • نشرجانب رو چطوری پرفشار بزنیم؟ رازهایی که هیچ کس بهت نگفته ...!
    ۰۰:۵۸ HD

    نشرجانب رو چطوری پرفشار بزنیم؟ رازهایی که هیچ کس بهت نگفته ...!

    ۳۰ آذر ۱۴۰۱
    ۵۰ بازدید
  • بهترین نوع گیرش در نشر جلو دمبل #بدنسازی #فیتنس
    ۰۱:۱۳ HD

    بهترین نوع گیرش در نشر جلو دمبل #بدنسازی #فیتنس

    ۱۶ شهریور ۱۴۰۱
    ۵۵ بازدید
  • 5 کار ضروری قبل تمرین سرشانه (باید قبل تمرین حتمااااااااااا این ویدیو رو ببینی!!!)
    ۰۰:۵۹ HD

    5 کار ضروری قبل تمرین سرشانه (باید قبل تمرین حتمااااااااااا این ویدیو رو ببینی!!!)

    ۰۱ اسفند ۱۴۰۰
    ۴۱ بازدید
  • عمرا این حرکت رو برای تقویت عضله سرشونه زده باشی !!!
    ۰۰:۵۹ HD

    عمرا این حرکت رو برای تقویت عضله سرشونه زده باشی !!!

    ۳۰ دی ۱۴۰۰
    ۸۰۷ بازدید
  • سرشانه دمبل آرنولدی رو درست بزن !!!
    ۰۱:۲۵ HD

    سرشانه دمبل آرنولدی رو درست بزن !!!

    ۳۰ آذر ۱۴۰۰
    ۵۰ بازدید
  • صفحه اصلی
  • ورود به پنل کاربری
  • عضویت در سایت
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo-samandehi تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.