میهن ویدیو
دسته ها
  • دسته بندی ها
    • فیلم
    • خبری
    • آموزشی
    • طنز
    • هنری
    • ورزشی
    • شخصی
    • موسیقی
    • آشپزی
    • انیمیشن
    • پزشکی
    • تبلیغات
    • حوادث
    • دوربین مخفی
    • علمی
    • کودک
    • مذهبی
    • فناوری
    • رایانه و اینترنت
    • حیوانات
    • سیاسی
    • گردشگری
    • نظامی
    • متفرقه
    • بازی
    • بانوان
    • شعر و دکلمه
    • تاریخی
    • فرهنگی
    • مستند
    • سرگرمی
    • فال و تعبیر خواب
ورود
آپلود ویدیو
  • آپلود ویدیو
  • ورود
  • ثبت نام

  • آموزش تمرین بدنسازی

  • 7 کار ضروری بعد تمرین | 2 برابر نتیجه بگیر | فیتنس و تناسب اندام به زبان ساده
    ۰۶:۰۶ HD

    7 کار ضروری بعد تمرین | 2 برابر نتیجه بگیر | فیتنس و تناسب اندام به زبان ساده

    ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲
    ۷۳ بازدید
  • 8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت...!)
    ۰۰:۵۹ HD

    8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت...!)

    ۰۴ اسفند ۱۴۰۰
    ۵۰ بازدید
  • حرکت کرانچ پهلو دست و پای مخالف
    ۰۱:۰۴ HD

    حرکت کرانچ پهلو دست و پای مخالف

    ۳۰ دی ۱۳۹۹
    ۵۷۱ بازدید
  • حرکت اسکوات کیک از پهلو
    ۰۱:۰۰ HD

    حرکت اسکوات کیک از پهلو

    ۲۴ دی ۱۳۹۹
    ۴۹۲ بازدید
  • حرکت چرخش دوطرفه شکم روی زمین
    ۰۰:۵۷ HD

    حرکت چرخش دوطرفه شکم روی زمین

    ۲۱ دی ۱۳۹۹
    ۲۸۳ بازدید
  • صفحه اصلی
  • ورود به پنل کاربری
  • عضویت در سایت
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo-samandehi تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.